一招金鸡独立，专治老年性疾病

人进入老年，必会出现脏腑功能的衰退，气血阴阳失调，发生全身性、多系统、循序渐进的功能衰退。这时候疾病也就乘虚而入了。

正因为这种原因，中医认为，老年人的疾病主要就是因为阴阳失衡造成的，确切地说是五脏六腑之间的合作关系和协调性出了 问题。所以，只要让五脏六腑都正常工作，疾病也就可以不药而愈 了。那么，有没有什么简单有效的方法，可以调节人体的阴阳平衡呢？介绍一种简单易行的好办法，就是金鸡独立健身法。

1.方法

将两眼微闭，两手自然放在身体两侧，任意抬起一只脚，试试能站立几分钟，注意不能将眼睛睁开。

2.原理

闭上眼睛就不再是靠双眼和参照物之间的协调来调节自己的平衡，而是调动了大脑神经来对身体的各个器官的平衡进行调节。人的脚上有六条 重要的经络通过。通过脚的调节，虚弱的经络就会感到酸痛，同时得到了 锻炼，这条经络对应的脏腑和它循行的部位也就相应得到了调节。

3.效果

这种方法可以使意念集中，将人体的气血引向足底，对于高血压、糖尿病、颈腰椎病都有立竿见影的疗效；还可以治疗小脑萎缩，并可预防痛 风等许多病症。对于足寒证更是效果奇特。因为是治本的方法，所以可以 迅速增强人体的免疫力。

金鸡独立要持续几分钟，必须做到心的安静和身体各器官的逐渐平衡，而身心的平衡是解决一切问题的根本。