传统中医认为,经常刺激人体身体的穴位,可以帮助大家防治多种疾病,有效的达到养生保健的功效。推荐大家的每天坚持做这几个动作,每个动过持续3min左右。(一)叩击百合穴(二)脚跟撞击染谷穴(三)敲击肾俞穴(四)拍打肩颈穴(五)叩击云门穴(六)撞击虎口穴 |
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