 但是大部分人在谈及养胃的时候，总能说个八九不离十，无非是：饮食健康，作息规律，心情愉悦，戒烟戒酒。然而，大部分人在养胃的时候，态度往往是，今天暴饮暴食了，明天清淡点，养个胃吧… 千万别把自己身体当儿戏 俗话说，胃病要“三分治七分养”，有好的方法才能养好胃，今天就教教大家怎么养胃。常有的胃病的朋友福音来了，下面就一起来看看吧！  1、黑芝麻我们都只具有很好的乌发作用，对于须发早白的人食用黑芝麻糊是最适合不过的了，对于有胃病的人也是很适合是食物。  每天早上一杯芝麻糊，十分具有营养，又能够养胃，对胃部是很有益处的，要坚持吃下去。 2、红豆薏米粉中的红豆富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助排便，防止便秘的现象，常食还可以美容养颜，排毒更加健康。  每次取30克左右放入杯中，开水冲泡搅拌均匀后加入白糖、冰糖粉或者蜜糖等都行，口感极佳，常食对身体益处多多。 3、猴头菇能增强胃粘膜屏障技能，起到保护胃的作用;还能够促进消化、增加食欲，可以帮助治疗胃病，对于消化不良、食欲不佳、胃胀气都有比较好的疗效。  猴头菇可以用来做煲汤佐料，对脾胃虚弱、消化不良的人也有很好的治疗作用，还保健大脑。 4、红枣是滋补保健的最佳食材，红枣是我们日常生活中非常常见的食材，具有很高的营养价值，常吃具有良好的补血益气功效。  每天泡一杯红枣茶营养不但可以补足血气，还具有很好的养胃功能，对于胃不舒服的人的来说，能够起到很好的养胃作用。 5、丁香茶肠胃相连，研究表明，丁香茶叶中含有的丁香油和丁香酚，能有效的抑制幽门螺旋杆菌的活性，从而达到抑制和杀死幽门螺旋杆菌的效果。可以说是“胃病克星”！  最佳饮用时间是在餐后，一次取1-2包，加入90度水350毫升闷泡5分钟，可反复冲泡3-4次饮用，每天建议2-3泡。 丁香中含有重要的丁香油，油中主要含丁香油酸、乙酰丁香油酸及丁香烯、甲基正戊酮、甲基正庚酮、香荚兰醛等成分。可治疗肠胃疾病，可缓解腹部气胀，增加胃液分泌，增加消化能力。可以说是“胃病克星”，胃不好的人有一半以上都在喝丁香茶…… 丁香茶被誉为养生界的“健胃剂”，是暖胃养胃的“一把手”。丁香茶主要分布在小兴安岭各山区，以长白山的品种最负盛名。丁香性温，能暖脾胃而行气滞，尤善降逆，故有温中散寒、降逆止呕、止呃之功，为治胃寒呕逆之良药。 |
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