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痰湿体质给我第一印象就是，脸部油腻，肥头大耳，大腹偏偏,肚大腰圆，油光满面，鼾声如雷这些都是可以用在痰湿体质的人身上的 肥胖是有个区分的，像古时候杨贵妃，以胖为美女，但是她绝对不是肚大腰圆，而是全身看上去很均匀，这样的人也叫做脂人 现在还有肉人，就是肌肉，大家喜欢去健身，然后出来8块腹肌什么的，这样的需要提醒的就是，最近比较流行这样的锻炼，大家在锻炼的时候一定要注意补充津液，因为流汗会很多哈还有一种人就是膏人，也就是我们说的痰湿体质
举个例子 以前卖冰棍的时候，会拿一条厚厚的棉被盖上面，这样是防止冰融化，而对于身体来讲，脏腑寒了就会开始长脂肪大家应该见过猪腰吧，每次吃的时候要把腰子上面那个白色的东西给去掉，我每次都嫌弃麻烦，实际上这个白色的脂肪就是为了保暖的 如果这个人身体寒了后，身体本能就会长出好多的脂肪去包裹内脏，人就开始肥胖了然后在去看，肚子上肥肉的女性多办都有宫寒的情况，但是这里要说明不是宫寒的人肚子上就有肉，这个不是正反比例可以推敲的哈 而男性多半是饮用啤酒之类寒凉的食物导致的所以这样的人看起来胖，但是摸肚子是凉的。而减肥的法也容易伤害身体，因为好不容易长了一层脂肪来包含脏腑，但是你用抽脂的方法去掉，棉被没有了，怎么办，擦，继续长啊所以这样的人减肥特别难减掉，而要减肥的根本原因就是要祛湿寒
第一个就是脾虚，因为脾虚了后，人体的五脏六腑都会跟着虚,而痰就是人体内湿气的“结晶”，因为湿气留在人体会随着液体蒸发，凝炼，最后变成粘稠的物质，我们咳出来的是有形之痰，而身体里面的液体是无形之痰 不知道大家做菜熬过糖色没有，就是放一些水，加一些白糖进去，慢慢白糖化了，水分干了，糖就变成粘稠了，而且颜色也变成了黄褐色一般卤肉的时候会用到，或者糖醋鱼会经常用那么这里又说到了一个根本的原因就是脾虚，湿气重。 那么是不是就说明了健脾又成了关键问题了,人吃进去的东西，因为脾虚，运化无力，导致本来应该变成营养物质的东西都变成了痰湿，垃圾所以脾虚的人吃太多的肥甘厚味，就会加重身体负担,相反饮食清淡也没有什么不好啊，毕竟大家去看一些修身的人饮食都非常清淡，身体反而非常健康 所以痰湿的人饮食结构是一个大问题，比如现在上班早上，中午都在公司，只有晚上可以好好吃，同时也有晚上聚会，过生日、应酬等等 当然了痰湿体质不是一次就形成的，而是慢慢的形成至少有个两三年才会形成的，湿气的凝结是有过程的 ，一开始的表现形式可能是水液，然后变成湿气，然后再到痰饮所以导致痰湿体质的 另外一个原因就是情志方面出了问题肥胖，腰肥腹满，湿性驱下，以下半身肥胖为主湿性重浊，所以慵懒，不愿意动，行动迟缓，反应迟钝，缺乏灵活性脸部皮肤油腻，脏兮兮的，总感觉不干净的样子口腔痰多，关于这点，我特别能够理会，以前还没有学习中医的时候，在农村的时候爷爷肚子就比较大，高血糖，整体没事就咳一下涂一大口痰出来，恶心死我了……脾虚的人要么特别胖，要么特别瘦，而且睡着了会流口水因为脾主肌肉，关不了嘴巴，漏了，口水就流出了了舌头也是一样，舌体胖大，有齿痕，舌苔厚腻比较难找到单纯的痰湿体质了，因为现在的人都多种体质痰湿体质的人大便粘马桶，冲都冲不掉，小便浑浊，同时不喜欢饮水，因为体内的垃圾水分太多了，没有办法装好的物品了
这里可以给大家推荐一个罗大伦老师的温胆汤 控制饮食的量，不能多吃，要运动，少吃肥甘厚味的东西，不能滋补，今晚你补进去都是代谢不了的，反而增加脏腑的负担 清淡要偏于温燥的淮山，扁豆，眉豆，赤小豆，陈皮等等 寒凉的水果不能吃，比如西瓜，青瓜现在天热， 推荐骨头冬瓜汤加2袋薏米茶进去，非常好内热比较重的人，还可以加点西瓜皮，就是翠绿衣煲些银耳糖水喝一下也不错 |
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