每天用这几样东西泡水喝，脾虚竟然给喝没了！

所以我们要根据脾胃的特点进行保健，对于燥脾的中药有：陈皮，也就是橘子皮，没事的时候就可以用它泡水喝，再就是白术和苍术，这两种都属于中药，不像陈皮是一种食物，所以白术和苍术每次用3g泡水喝就行，什么时候喝合适呢？就在出现身体发沉疲惫，吃不下东西，嘴里有点发甜的时候，这些时候就是湿邪困阻脾的时候。