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相信很多女性朋友每个月都会有那几天，不能吃辣，不能寒性食物，有时候还痛经的不得了。真是非常苦啊！不敢吃麻辣，不敢吃冰淇淋，不敢喝冷饮，简直不能忍啊，尤其是对于夏季~ 当然月经期间，很多人都会出现痛经的情况，在这个痛苦的期间要做些什么才能拯救一下自己呢！那就吃水果吧！既美容又健康！ 一、桑葚 食用桑葚，不仅能美白养颜，使头发乌黑油亮，而且如果把桑葚榨汁与蜂蜜混合服用；对身体有很好的滋阴补血功效，所以对痛经的女生有很好的辅助治疗作用！  二、苹果 苹果是一种营养丰富的水果，如果配以红酒作为食物，能够很好的温阳补血。做法也很简单哦！  三、香蕉 香蕉能够促进消化，含有丰富的维生素A，能够促进人体生长。同时，为人体补充足够的维生素，能够稳定情绪缓解痛经的疼痛！  四、荔枝 “一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。”荔枝香甜可口，其荔枝核可以调节血脂混乱，也就是能缓解疼痛。  五、龙眼 龙眼可以晒干长时间保存可以补气血，女孩可以在痛经时吃一点，可以缓解疼痛！ 痛苦的那几天，吃点水果既健康又美容，是不是很舒服啊？痛经时吃点也不错嘛！ |
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