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膝关节骨关节炎是最常见的疾病病之一，可以说所有人不止老了会得这个病，年轻时不保养好膝关节炎也会找上你!原因是膝关节就像小汽车的轴承，过度使用、不正确使用加上年龄的增长都会引发老年人膝关节的损伤。  每天坚持一个拍打动作，膝盖稳当几十年【膝关节炎】 第一拍用手拍到膝盖正面 第二拍拍膝关节外侧面，第三拍拍膝关节内侧。 每个部位各拍30下。 非常简单的每日膝盖拍打法，简单实用，坚持拍打，半个月能让关节炎患者行动自如。此拍打法还是用所有的关节疼痛部位。  拍打分武拍、文拍，应交替使用 拍打按力度可分为文拍和武拍两种，如同煲汤煎药的火候分文火、武火一样。 文拍即轻拍;武拍即重拍。拍打力度没有绝对标准，所以文拍、武拍是相对的概念。 同样的力度，对此人是武拍，对他人也许是文拍，所以具体用力大小还需根据年龄、病况、部位、环境等各种因素决定。 总原则是：不可一开始就重拍，拍打力度需由轻到重。通常开始拍时痛感明显，过一会儿痛感就会降低，再逐渐加重力度。只要能忍受，拍打的力度越大越痛，疗效也越好。轻拍可达到与重拍相同甚至更好的疗效，但需要的拍打时间更长。对一个部位如果能拍打一小时以上，疗效更好。 拍打疏经活络 经络将气血输送到全身的各个部位，从而使人体体表和内里脏腑都得到气血的滋养和润泽，筋骨得以濡润，肢体关节得以通利，运动得以自如，使人体的生理功能更加协调。 同时，又由于经络内属脏腑，外络于肢体与关节，这样使气血通过经与络的输送，流注于人体脏腑与肢体、表里与关节之间，维系平衡和正常运动。万病皆由经络不通引起，膝盖疼痛通常也是因为多条经络淤堵。【关节炎】  缓解关节炎不适的其中一个方法是将低关节的炎症反应。 非甾体类抗炎药，如布洛芬，能有效的降低炎症反应。非甾体类抗炎药主要通过破坏导致炎症反应和患者不适的一种酶而发挥功效的。 与非甾体抗炎药类似，生姜内化合物同样可以干扰这些酶的作用。 同样的，生姜能改变引起炎症反应的特异性基因，因此可以作为非甾体抗炎药的替代品。 |
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