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肾为先天之本，现代人则更直接地称肾为人的生命之门，呵护这个生命之门，就是保护我们的生命！如果肾脏患病了，人的生命力，体能精力都会降低。 日常生活中，就会腰酸背痛、面黄肌瘦、耳鸣乏力，没有精力，整天萎靡不振，变成被老婆嫌弃的萌男，今天小编就为大家介绍5招不用吃药的小方法，让你硬气十足，也让老婆满意！ 第一招：站桩，15到30分钟 桩法就是生活中的行卧坐立，吃喝拉撒，喝水吃饭。所以说桩法就是生活，没必要把它神化，孤立出生活。举个例子，一个面袋子，你想把它抱起来，你一定是两脚内扣，蹲下，腰外撑，含胸抱面袋，脖子挺着。在你用劲抱起的一瞬间，你一定夹阴提肛，尾骨用力。。。。。。 这要是站直点，动作圆润点，大体就是桩法了。自然界中，金鸡经常独立，就是桩法，一站很久。猫经常慵懒的趴着，但你不可能从猫的背后接近它，一旦接近一定范围，哪怕再小心，猫也会扭头看你，这些其实都是最初的桩法。 都是很舒服很长久很有耐力的东西，所以如果你站桩的时候只是肌肉酸，但是骨骼肌肉一点没有长时间逛街后的酸疼，那就恭喜你，站对了。 第二招：多锻炼，多运动 锻炼体力与心肺功能，才能享受性的美好。只要是有氧运动，可以增加心肺能力的都有效，例如跑步、骑行、游泳、打球。 第三招：戒烟 不熬夜、不抽烟，保持生活规律，是维持体能与避免动脉硬化造成“萌”的基本原则。 第四招：海马酒 海马1对，枸杞子60克，白酒1斤。将上2味药浸于白酒中，密封，置阴凉处，2周后即可。 功效：补肾阳。用于肾阳羸弱，命门缺乏的阳痿、腰膝酸软等。每次20毫升，每日1--2次。 第五招：用好人体自身大药，穴位疗法 1、刺激关元穴 关元穴位于脐下3寸处，属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉。补肾虚：脐下肾间之气藏于此穴。肾虚而腰酸或是“萌”男，用灸法。 关元穴的功效：募集小肠经气血，传导任脉水湿。关元穴有培肾固本、补气回阳、清热利湿、培补元气、导赤通淋作用。 2、刺激三阴交穴
三阴交，顾名思义，是肝经、脾经、肾经三条阴经交会之处。三阴交穴本身属于脾经，位于胫骨内侧、脚内踝上约10cm处。
该穴除了可以健脾益血之外，也能调肝补肾。 3、刺激涌泉穴
涌泉穴位于足掌心，属于足少阴肾经。每晚临睡前用热水洗脚，同时用手指按压该穴，或放一条小圆木棍，赤脚踏上反复滚动等，都可刺激该穴，有助于提升体能。 |
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