肾不好的人，手上会有什么信号？

肾，藏有先天之精，为脏腑阴阳之本，也是人体生长、发育、生殖之源，是生命活动之根本。

因为肾，为“先天之本”，所以要格外保护，知道的越多，保护的越到位！！！

肾不好的人，手上会有什么信号？

小拇指指甲苍百

有白斑小拇指对应肾器官，如果发现自己的小拇指色泽苍白，有白斑，甚至是干枯无光泽了，人体的肾脏功能肯定是出了问题，我们有时候不要以为尿频尿急，乏力出虚汗，性欲下降食欲不振大腹便便才认为是肾虚的迹象，其实到这个时候已经是很严重的肾虚了。

肾出了问题怎么办？教你最简单的两招！

一、通过食疗

有肾炎的朋友可以用玉米须1g，蒲公英0.4g，玉竹0.3g，玫瑰花0.3g制成蒲公英包谷须茶饮用，对消除肾炎、调节血糖都是很有好处的。

玉米须俗称包谷须，又称龙须，是一味便宜良药，利尿、利胆、止血、降血压、降血糖。肾脏病特别是对难治的慢性肾炎、肾病综合征皆有良效。蒲公英也是清热去火、消炎利尿的药食两用植物，不仅对肾炎有效，对乳腺炎、胃炎、结膜炎等都有很好的防治效果。玉竹可生津止渴，是调节体液的药材，玫瑰花可疏肝理气，四者搭配对消除肾炎、调节血糖的效果良好。

二、通过运动

肾不好可以做一下强肾操：

1．两足平行，足距同肩宽。目视鼻端，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。脚跟提起，连续呼吸9次不落地。

2．再吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝。手接近地面时，稍用力握成拳（有抓物之意），吸足气。

3．憋气，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧。

4．呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部位用力上提。以上程序可连续做多次。