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今日导读 最近气温骤降，冷空气来势汹汹的季节，对于刚刚从湿热的环境转换过来的我们，需要排出寒湿的同时，也要加强我们自身的御寒能力。 身体的湿气和寒气如果不能够排出体外，会导致身体怕冷，尤其是冬天四肢冰冷。湿气在体内首先会侵犯脾胃，然后停留在肾脏，继而湿气会侵犯心肺，同时湿气下侵肝、胆、膀胱、五脏六腑，无一能幸免。 今天我就为大家准备了一款代茶饮，不仅驱寒，还能祛湿，提高我们身体的御寒能力——桂圆生姜茶（龙眼生姜茶）。 点击视频查看老师解读 ▼ 原料：桂圆（龙眼）肉5-10枚，生姜三片。 做法：将桂圆肉和生姜片放入碗中，隔水蒸熟取出，再放入茶杯中，开水冲泡代茶饮服。 桂圆性温味甘，益心脾，补气血；桂圆中含有葡萄糖、维生素、蔗糖等物质，营养丰富。桂圆不仅有抗衰老、增强免疫力的功效，还能抑制肿瘤细胞，更有提神醒脑的作用。另外还可治疗失眠健忘等病症，更具有一定的调养作用，于病后体虚的人群是大有益处。 生姜：性温味辛，生姜在中医药学里具有发散、止呕、止咳等功效。 两者搭配能够有很好的补气血、益心脾、安神志的功效。失眠多梦、记忆力减退、头晕眼花、乏力、食欲不振、贫血、神经衰弱、产后、病后气血亏损者，经常饮服，能延年益寿。 寒湿是万病之源！这款桂圆生姜茶就能够祛除体内寒气湿气，冬季不再害怕寒冷！赶快告诉身边人 |
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