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虽然保暖这个词和夏季似乎离得挺远，但是对于宝宝们来说，他们的皮肤较薄，体表面积与成人相比相差很大，散热多、产热少，体温调节中枢发育尚不健全，容易 受到外界环境温度变化的影响，特别是夏季室内外温差大，环境的改变更容易导致宝宝受凉感冒。所以，即使天气很热，也不能忽略对宝宝的保暖工作。
宝宝睡觉盖多少？
天再热也需防受凉
❤在夜间，宝宝的腹部很容易着凉。所以在睡觉时，特别要注意腹部的保暖，应该给宝宝盖一层较薄的毛巾被。
❤睡觉时最好不要将孩子的衣服脱光，给宝宝上身穿一件背心或肚兜，保护胸、腹、上肢暴露在外，下身穿一条短裤。这样，即使宝宝不盖被子或踢了被子，身体也不会完全暴露 在外，减少了受凉的机会。
❤如果想给宝宝床上铺凉席，最好在上面再铺上一层床单，以防受凉。也可以避免因为一些凉席的材质而引发皮肤过敏。
宝宝能吹空调吗？
开空调要控制好室温
☀宝宝的房间可以开空调，但室温要控制好。无论对大人还是宝宝，都要注意不要让空气过于干燥，空调的温度在24°C~28°C为宜，室内外温差不要太大。
☀如果宝宝一直呆在屋内，应该适当增添一件薄外衣。
☀空调房间不要忘了换气。为保证室内空气新鲜，空调不要开得太久，尤 其在早晚较凉爽时，还是应适当采取开窗通风的方式。
☀如果夜间需要开空调，一定要给宝宝盖上一条毛巾被或者小薄毯，或者用婴儿睡袋，不会被宝宝蹬开。
肚子·头部·脚丫
3大部位需保暖
1 肚子
胃肠的平滑肌对温度变化较为敏感，低于体温的冷刺激可使其收缩，导致平滑肌痉挛，特别是肚脐周围的腹壁又是整个腹部的薄弱之处，更容易受凉而株连小肠，引起以肚脐周围为主的肚子阵发性疼痛，并发生腹泻。所以，妈妈可以给宝宝穿件背心或肚兜，特别是入睡后，防止腹部受凉。
2 头部
❤宝宝头部散热较快，尤其是在出汗情况下，进入空调房或阴凉处，需要及时把汗擦净，以免着凉。
❤不要让空调或者风扇直吹宝宝的头部，尤其是囟门。
3 脚丫
人的双脚离心脏的距离较远，血液循环比较差，而宝宝脚部皮肤细嫩，活动又少，体温调节功能发育还不完善，所以脚部很易受凉。在空调房中或者阴雨天气时，最好给他穿上薄棉袜，并注意不要让空调或风扇直接吹着宝宝的脚丫。
天热宝宝吃什么？
肠胃保暖4要点
夏季气温高，胃肠道血流减少，所以宝宝的胃肠道特别敏感，因贪凉食入大量冷饮以及贪凉长时间吹空调等会造成消化功能紊乱，出现食欲不振、恶心、腹泻等症状。所以，夏天肠胃保暖需要注意4个方面：
1 给宝宝吃清淡点 ❤保护好宝宝娇嫩的脾胃功能是让宝宝有食欲的根本。夏天应保证规律饮食，给宝宝吃一些清淡点的食物，烹调时应多采用蒸、煮、汆、凉拌等健康的烹饪方法。 ❤在吃饭前先喝点儿蔬菜汤，有助于促进消化液分泌，增进食欲，西红柿汤、冬瓜汤、萝卜汤等都可以，既有盐分，又补充了一定的维生素和水分，还可以避免摄入过多的油脂。
2 天热宝宝喝什么？
❤夏季最好的饮料是常温的白开水，而且宝宝在夏季出汗较多，体内的水分流失也多，而宝宝对缺水的耐受性比成人差，等到有口渴的感觉时，体内已经缺水，严重时还会导致轻微发热，所以要及时给宝宝补充水分。
❤还可以让宝宝适当吃一些有解暑效果的水果蔬菜，如西瓜、西红柿、冬瓜等，那些可以生吃的蔬果，食用前最好放置在常温下而不要冰镇。
3 冷饮能吃吗？
❤无论是各类冰镇饮料还是雪糕，都不是补充水分和热量的好途径。冷饮虽然吃着感觉很舒服，但是会冲淡胃液，影响消化，进而刺激肠道，影响宝宝对食物中营养成分的吸收。冷饮吃得过多，会引起消化紊乱和营养失调。
❤即使是常温的饮料，也会有糖分过高等不健康因素，不建议宝宝饮用。
4 冰水能喝吗？
成人会觉得天气热喝些冰水很舒服，但对于宝宝来说，他们娇嫩的肠胃还不能承受这样的刺激，所以喝些常温的白开水就可以了。
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