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你可以想象一下，当你身体的水分被榨干之后是一种怎样的景象。很多人肥胖其实不是真正的肥胖，而是水肿虚胖，这类人比脂肪性的肥胖还要可怕！ 为什么这么说呢？当两个一样重的胖子按照一模一样的方式进行减肥，一个瘦下来了，一个原封不变。瘦下来的那个是脂肪性的胖子，而水肿虚胖的那个人体重几乎没变。 这是怎么回事呢？中医表示，水肿虚胖的人单是靠普通的运动喝节食是难以瘦下来的，因为这类人往往是体内脾虚，导致水湿内停，无法排出体外，当体内的水分堆积过多时，就会形成水肿虚胖。所以这也是为什么这类人难以瘦的原因。 看下造成水肿虚胖的原因 1. 长期吃吃辛辣、重口味食物，还经常吃夜宵，导致脾胃失调，造成水湿停留体内，形成水肿肥胖。 2.经常为了减肥而节食，极端饮食限制及激烈运动，会让自律神经失衡，更容易水肿。 3.不爱喝水，很多人觉得自己连喝水都会胖，并不去喝水，殊不知多喝水可以促进水分代谢。 4.有便意不上。很多上班族由于工作忙，当有便意的时候一憋再憋，体内毒素堆积在腹部，肚子越来越大，也是导致虚胖的原因。 5.气血不足导致代谢能力不足，身体的废物就难以排出体外。毒素积压，人就越来越胖，而且气色也不好。 水肿虚胖的人该怎么做才能瘦下来 内调祛湿健脾，用这个方子——马齿苋薏仁茶 准备材料薏米仁、赤小豆、芡实、马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶 做法：将薏米仁炒到微黄，将薏米仁、芡实、赤小豆各5克用冷水浸泡半天、，洗净后加水煮一小时，再加入1克马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶等食材，转温火煮半小时，待凉去药渣饮用。不想煮的也可以直接使用袋泡装的，直接冲泡饮用即可。 马齿苋薏仁茶能够提高人体自身的抵抗力和疾病的防御能力，通过食疗辅助治疗的手段，让身体内的部分毒素排出来，达到净化身体血液或器官的作用。里面的材料成分可以缓解人的水肿或者虚胖，达到健脾祛湿的效果。 另外要每天早上起床喝一杯温水，有助于调节水分代谢，促进排毒；还要适当的运动，吃饱饭后起来站上半小时在坐。相信做到这些，瘦下来不难。 |
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