血压老是低有危险吗？该怎么办？

不少年轻女性朋友在血压时发现血压低，这个问题大吗？有什么好办法吗？

 

什么是低血压

所谓低血压是指血压测量值<90>

 

体质性低血压与遗传和体质瘦弱有关，多见于体型偏瘦的年轻女性，轻者可无如何症状，重者出现精神疲惫、头晕等症状，特别是在夏季气温较高时部分体质性低血压女性常感到乏力头晕乏力等不适。

 

血压低该怎么办

1、  多吃高营养、易消化和富含维生素的饮食，适当饮用咖啡、可可和浓茶等饮料。

2、增加食盐的摄入量，每日食盐摄入量可以达到12到15克。

3、.多喝一些含盐的汤类。

4、适当多饮水。饮水多了有助于增加血容量。

5、适当服用一些补品，如人参、黄芪、生脉、蜂蜜饮等。

6、适当参加运动和医疗体育：如医疗体操、保健操、太极拳、气功、按摩以及理疗等。

7、穿压力袜。压力袜可以减少下肢血容量，从而增加其他脏器的灌注。