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手脚冰凉有良方,用一个好一个!

 昵称48073446 2017-10-22

新媒体管家

天气逐渐转凉,很多人都会手脚冰凉。要知道要风度没温度的年纪已经过去,这个时候就应该多添衣,保护好你的手脚。



更让人恐惧的是,一旦到了秋冬季,手脚冰凉的人,夜里被子裹的再严实还是感觉冷,手脚就是暖不起来。


窝在被窝里面感觉却像在冰箱里一样,整夜几乎都蜷缩在一团,没有良好的睡眠,很不利于我们的健康。



往大家都会以为是保暖没有做到位才会出现这样的情况,但其实不是。


手脚冰凉是身体给我们的一个信号,应当重视。它的起因又有哪些呢?


心脏衰弱,无法使血液供应到身体末梢部位。

贫血、气血不足,血红素和红血球偏低。

血管中有阻塞,或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经,导致手脚冰冷。

交感神经功能出了问题,使肌肉遇冷无法紧缩,产生热能以耐寒。





手脚冰凉虽然不是一种疾病,但其实是亚健康的状态,所以千万不能忽视。


西医目前尚未有好的改善方法,但是经过长期的中医调理,是可以改善的。


手脚冷应首先治疗阳虚,从根本上进行调治,可从食物中获得阳气



可以吃羊肉、韭菜、坚果、大枣、生姜、山药、桂圆、当归、红参、枸杞等;




今天小编就与大家分享几款针对手脚冰凉症状的药膳


   


生姜肉桂炖猪肚


配料

——


猪肚150克/猪瘦肉50克/肉桂5克/薏米250克/生姜15克/盐适量;


做法

——


 

将猪肚里外反复洗净,焯水后切成长条,猪瘦肉洗净后切成块。



生姜去皮洗净,用刀将姜拍烂;桂肉浸透洗净,刮去粗皮;薏米淘洗干净。


将以上用料放入炖蛊,加清水适量,隔水炖2个小时,调入盐即可。



功效猪肝补虚亏,健脾胃;猪瘦肉补虚强身,肉桂养血;薏米健脾补肺。

本品可促进血液循环、强化胃功能,还能散寒湿,手脚冰凉的人实用有一定的效果。



三味羊肉汤


配料

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羊肉 250克 /熟附子30克/杜仲25克/熟地15克,盐、葱花、姜片各适量。


做法

——


 

将羊肉洗净,切块。



将熟附子、杜仲和熟地放入纱布袋扎好。


将羊肉、药包、姜片放入锅中、加水以没过材料。


用大火煮沸,改小火慢炖至熟烂,起锅前捞去药袋,加盐、葱花调均即可。


功效羊肉性热,暖中补血,补中益气;熟附子温经逐寒,杜仲、熟地皆可理气养血,补肝肾。

四味都能温补阳气,祛除身体内的寒气。




吴茱萸板栗羊肉汤


配料

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枸杞20克/ 羊肉150克/板栗30克/吴茱萸10克/桂枝10克盐适量;


做法

——


 

将羊肉洗净,切块;板栗去壳,洗净切块;枸杞洗净。



吴茱萸、桂枝分别洗净,煎取药汁。






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