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霜降不排毒,冬天就受苦!艾灸排五毒,今冬加倍补!

2017-10-22  金钓



【导语】

明日霜降,霜降是秋冬之间的过渡期。那么,霜降时节应该如何艾灸养生呢?


夏天天气炎热,毛孔张开,“热生湿”,热毒、湿邪容易蓄积在体内;秋天主“收”,万物以收藏为用,各种毒素也容易蓄积在体内。因此,夏秋两季,人体累积了很多毒素。


 

霜降是秋天最后一个节气,霜降过后马上入冬,若不利用这段时间排出夏秋两季累积的毒素,人体受污染的内环境就得不到清理,冬天就会多病多灾。此外,霜降是进补的好时机,但若毒素排不出来,补再多也是枉然,只能越补越上火。因此,霜降节气养生第一件事就是排毒。


五脏“染毒”=生病+早衰

生病+早衰


五脏相当于保卫人体的五员大将,它们是否强健,直接决定了我们的健康状况。毒素若堆积在五脏之内,便会影响五脏的功能,由五脏供养着的筋骨、肌肉、皮肤、神经等也就跟着一起生病、衰老。因此,排毒首在给五脏排毒。


霜降排毒,首选艾灸


艾灸是中医三大疗法之一。古人认为,艾灸可以透诸经而治百病。《扁鹊心书》有言:保命之法,灼艾第一。


艾灸排毒的原理:以艾热刺激体表穴位或特定部位,使热力和药性通过经络腧穴得到传导,在体内循环运行透达五脏,让五脏深处的毒素得以通过浊水、浊气、浊物的方式排出体外,达到“排出毒素”的目的。


以浊水为例,有些灸友施灸后会出现大汗淋漓的现象,这些“汗”其实就是脏腑、血液和细胞里的浊水,浊水消耗人体血液,是上火、炎症的主因。艾灸出汗与汗蒸、桑拿等出汗完全属于两个概念,后者出的汗属于表层肌肤的汗水,这种汗出多了会耗损人体的精、津、液和元气,人体会虚脱。因此,霜降排毒,首选艾灸。


如何艾灸排出五脏毒素?

心脏

心者,君主之官。心相当于一个国家的最高统治者,它若有问题,整个国家都会乱套。将心比作“君主”,恰恰说明了它在五脏六腑中的统领地位。试想一下,我们常听说肝癌、肺癌、胃癌等,但是有谁听说过“心癌”这个词吗?


《素问》有云“诸血者,皆属于心”,心主血脉,心脏没有毒素淤积,心气就足,血液在脉管中运行就有力,五脏六腑都能得到滋养,人就容光焕发。反之,心气不足,就会血脉受阻,人就面色无华。


排毒要穴:

天泉穴

天泉穴专治因心血瘀阻而致的胸闷、气短、胸痛。艾灸此穴对心跳过速、胸口疼痛、心悸不安效果非常好。


少府穴

少府穴是手少阴心经的穴位之一,穴名意指心经气血在此聚集。艾灸此穴可降心火,祛除心脏的郁火毒素,促使其从淋巴排出,凡是心火上炎引起的症状都可以通过艾灸少府穴得到缓解。


肝脏

肝脏是人体最大的“过滤器”,任何进入体内的物质,都要先经过肝脏“检阅”。因此,在毒素侵袭人体时,肝脏是最先受伤的“排头兵”。


肝脏是人体唯一没有痛觉神经的器官,它的代偿能力很强,轻微异样往往不易察觉。因此,肝脏一旦“造反”就是肝病晚期。


中医有“女子以血为主,以肝为养”的养生古训,肝主藏血,女人的气色有赖于肝血濡养,加上女性天性敏感、思虑过多,易导致肝失疏泄,毒素不易排出。


排毒要穴:

太冲穴

太冲穴堪称人体的“出气筒”,它是肝经的火穴,艾灸此穴可消肝气下肝火,最大限度地排除肝脏毒素,调和气血,柔肝养肝。

大敦穴

大敦穴是肝经的第一个穴位,艾灸此穴可清肝明目。


脾脏

脾脏最大的毒在于湿毒。夏季,天气炎热,空气潮湿,几乎天天都在“蒸桑拿”,导致体内湿毒加重。中医认为,湿气通于脾,它可以将脾围困起来,俗称“困脾”。


脾主运化,一旦湿邪“困脾”,就会直接影响脾将饮食水谷转化为水谷精微和津液,并吸收、转输到全身各脏腑的生理功能。


排毒要穴:

承山穴

承山穴是去除湿气的最好穴位,艾灸此穴能通过振奋太阳膀胱经的阳气,排出人体湿气。

阴陵泉穴

阴陵泉穴属足太阴脾经,其功能是健脾利水、通利三焦。艾灸此穴可内化湿邪、清利湿热、健脾理气。


肺脏

“肺者,相傅之官”,肺的地位相当于宰相或皇帝的老师,类似于刘伯温、诸葛亮这样的人物。《黄帝内经》曰“肺朝百脉”,就是说人体的各条经脉、各个穴位,其功能作用的好坏,最终都能在肺上得到体现。中医号脉时将手指放在寸口(肺经的经渠、太渊二穴在此处),其实就是通过观察肺经来了解全身腑脏的情况。


秋燥易引起肺部疾病,加上夏天湿热未清,会出现痰湿问题。秋对应肺,抓住晚秋最后的时间排出肺毒堪称“最当令”的做法。


排毒要穴:

中府穴

中府穴是治疗肺病的要穴,主要治疗急慢性支气管炎、支气管哮喘、咳嗽、肺结核、胸膜炎等。艾灸此穴可宣肺止咳,补益化痰。

合谷穴

合谷穴的功能是镇静止痛、通经活经、清热解表,艾灸此穴可清热化痰、止咳平喘、宣肺利窍。


肾脏

肾脏是人体重要的排毒器官。肾脏每天过滤血液300多次,约2000升,肌酐、尿素、尿酸及其他代谢产物也都由肾脏排出。


中医有“心肾相交”、“肝肾同源”、“脾肾相济”、“肺肾相生”的说法,五脏六腑都要依赖它才能得到精气、才能正常运转。因此,肾脏直接影响着整个人体的兴衰。


排毒要穴:

太溪穴

古代医家面对生命垂危的病人,常用太溪穴“断生死”,如果在这个穴位上仍能摸到脉搏跳动,说明病人肾气未竭,尚可救治,反之就命悬一线了。太溪穴是肾经的原穴,艾灸此穴可打通肾经、排出毒素、引火归源。

涌泉穴

《黄帝内经》曰:肾出于涌泉,涌泉者足心也。就是说,涌泉穴是肾经的第一个穴位,也是人体最低的穴位,如果把人体比作一幢大楼,涌泉穴就相当于下水道的出口,艾灸此穴可帮助肾脏排出淤积的毒素。


【结语】

自古以来,霜降时节采用艾灸排毒就为历代医家所重视,因为它不仅对疾病“防患于未然”,还能为冬令进补铺好路。如今在韩国、日本,霜降时节艾灸养生也已成为习俗流传下来,因为他们看重艾灸排毒的显著功效,由此亦可见各国灸粉对艾灸的推崇。


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