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由于现在的生活条件都有所提高，肥胖人群也是越来越多，当然患有高血压的人群也慢慢增多了，对于有高血压来说饮食是非常重要的，就像以下这些食物千万别吃，要不然就想相当于在吃毒药，不仅不会预防，反而会越来越多，快来点看看吧。 味精 这个千万不要多吃啊，会增加钠的摄入量，味精的主要成分是谷氨酸钠，如果平时钠的含量已经达到最大值，再吃味精，就会增加钠的摄入，这样不利于高血压的控制。 冷饮 常喝冷饮会刺激肠胃，加重高血压，摄入大量冷饮，会突然刺激肠胃，使得全身血管收缩，导致血压升高，加重病情。 浓茶 高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。 饮酒 研究表明，饮酒在一般情况下会让血压升高4到8毫米汞柱。如果每天饮酒酒精量少于46克，血压升高危险增加35%。如果超过46克，危险性增加73%。饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。 那么患有高血压的人群应该多吃一些什么呢，小编推荐一种食物对降压来说还是非常不错的，那就是芹菜，可以多吃西芹营养价值会更高一些，而且也非常好吃，平常也要养生多吃蔬菜和水果的习惯，加强运动。 快点你也来试试吧，挺不错的哦，就是每天喝水泡点山楂片。山楂健胃消食，还可以治疗便秘，排毒，所有人都知道想要减肥排毒是最关键的，水里加上干山楂，喝3天清肠刮油，永远不会便秘。 干山楂片泡之前要清洗，然后先用开水冲一下，再倒掉，然后我们就喝第2杯水开始，这样会更健康。因为山楂干，经常长时间的风吹易有灰尘，所以要清洗一下。 开水温度最好在80°--90°比较好。一般8--10片山楂干倒入400--500ML开水。加水太少山楂不出味，大多口感过酸，不太好喝了。 当然喝山楂片也是有要注意的地方，那就是空腹千万不能喝，还有胃酸的朋友也不能喝，最好的时间是饭后半小时，而且还可以帮助消化，有助于减肥，为了能够更好的达到减肥的效果，可以配合着运动。 |
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