分享

老来不痴呆的秘诀,只要2分钟就行!几千万人都在做~

 西湖谐人 2017-10-23


9月21日是“世界老年性痴呆(失智症)宣传日”,身体有病,中医认为是阴阳失调,不平衡,但是这个概念太过笼统,细分之可以理解为五脏六腑之间相互协调的关系出了问题。

 

有些人患的是肢体病,也需归于五脏六腑与四肢百骸之间的不和谐所产生。


有没有一种简单有效的方法可以直接来调节身体的平衡呢?答案是肯定的,而且是出乎意料的简单易行,那就是树式健身法。每天做“树式”2分钟,对高血压、高血糖、颈腰椎病有帮助,还可远离老年痴呆。



每日树式站立1分钟
预防老年痴呆!


左脚酸了,换右脚即可!

闭着眼睛做树式,如果站不了10秒钟,表示平衡感退化到了六、七十岁的地步。多练习可以恢復平衡感。


推荐“树式”:身体出现疾病,中医理解为五脏六腑之间相互协调的关系出了问题,身体不平衡了。而“树式”就可调节彼此的关系。


只需将两眼微闭,两手自然放在身体两侧,任意抬起一只脚,试试能站立几分钟。注意!关键是不能将眼睛睁开。


这样你调节自己的平衡就不是靠双眼和参照物之间的协调,而是通过调动大脑神经来对身体各个器官的平衡进行调节。


人的脚上有6条重要的经络通过,通过脚的调节,虚弱的经络就会感到酸痛,同时得到了锻炼,经络对应的脏腑和它循行的部位也就相应得到了调节。


这种方法可以使意念集中,将人体的气血引向足底对于高血压、糖尿病、颈腰椎病等诸多疑难病都有立竿见影的帮助,还可以治疗小脑萎缩,并可预防美尼尔、痛风等许多病症。


“树式”对于足寒症更是效果奇佳。这种方法,可以迅速地增强人体的免疫力。


许多人起初5秒都做不了,但后来可以站上2分钟以上。




随着站立时间的延长,头重脚轻的感觉没有了,睡眠质量大大提高,头脑清楚了,记忆力也明显增强了。


“如果你能每日闭着眼做树式1分钟,那么老年痴呆今生便与你无缘了。”


一般人都适合,尤其是从年轻、身体健康的时候就开始坚持每天做,将来患上中老年疾病的几率,也会比较低。


中老年朋友学习“树式”健身法,也能预防老年痴呆,还能强身健体、防病祛疾。不过,70岁以上,或双脚已站立不稳的老人,就不适合做了。


    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击一键举报。
    转藏 分享 献花(0

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多