面油腻、脸长痘、下肢沉......湿热体质要这样喝茶养生！

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什么是湿热体质？

脸上长痘，满脸油光，口有异味，体内湿气重！

那么，对于湿热体质，你了解多少？

湿热体质，是热与湿同时侵犯人体，湿有内湿、外湿之分。外湿，往往是环境，内湿，则是身体内部，属于病理性变化。热，称为火热之邪，因机体脏腑功能失调产生，称内热。

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湿热体质有哪些表现？

每种体质都有着不同的表现特征，

那湿热体质的特征有哪些呢？

谢老师是这样说的▼

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湿热体质人群易患哪些疾病？

千寒易除，一湿难去，湿乃万病之源！湿热体质的人群易患哪些疾病呢？

知识小科普

1、湿热体质易患粉刺、痤疮、湿疹等皮肤性疾病。

2、湿热体质易患胆囊炎、胆结石等肝胆性疾病。

3、湿热体质易患高血脂、糖尿病等疾病。

       

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湿热体质如何喝茶？

中医将茶分为寒性、中性、温性。

体内湿气重，那湿热体质的人群适合喝哪几类茶呢？

知识小科普：

1、绿茶属于不发酵茶，性寒，适合体质偏热、胃火旺、精力充沛的人饮用

2、白茶属于不发酵茶，性凉，白茶的陈茶是宝'，陈放的白茶有去邪扶正的功效。

3、黄茶属于轻发酵茶，性寒，有清热解毒，消食减肥等作用。

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如何制作代茶饮？

代茶饮又称药茶，将药材与茶叶共煎或以开水冲泡饮用。具有治病调理、强身益寿的功效。

那针对使湿热体质的人群，

如何制作一款清热健脾，祛湿养胃的复方茶？

嘿嘿，赶快来跟着谢雪姣老师学最科学的喝茶祛湿的方法！

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湿热体质如何调理？

经络按摩是借刺激经络而调整自律神经达到健体强身的目的。

那么湿热体质的调理原则是什么呢？

废报纸有着什么神奇的妙用呢？

下面，我们就来跟着尹勇老师一起来科学按摩吧~

 

                           

绿豆薏米

民以食为天，那么湿热体质的人群在日常生活中吃哪些食物可以清热利湿呢？

 

知识小科普：

1、绿豆性甘凉，有清热解毒的功效！

2、薏米性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效！

3、薏米绿豆汤的功效主要有祛湿利水、养颜祛痘的作用！

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茶膳好养生！

茶叶性甘、味苦、微寒，是保健佳品！但你可能不知道，茶其实还可以用来“吃”，你一定会觉得新鲜吧？

看王大厨取茶汤的清香与营养，使茶与食物完美结合，让你吃出健康！

 

注意啦！这个可不简单的牛丸汤，汤底大有讲究，要想一探究竟就戳开顶部视频，会有惊喜喔······

《喝到100岁》播出时间

首播时间：周六 20:00

重播时间：周日 13:00