 01 有位网友留言说，她最怕的就是尬聊。 每次忽然的冷场，她怕尴尬，就会拼命找话题，总觉得好像自己需要做点什么……结果自己越讲越尴尬，或是没人回应，或是回应后更加尴尬，气氛变得莫名其妙。 她说自己是个怕孤独的人，很容易对刚认识不久的人就想说很多话。又太过紧张别人对自己的看法，活得太累。 “好想可以和别人一样，不那么拘束，但要做到很难，除非是特别熟悉的好友……” 留言中，她还说了一些生活中的例子。 比如，刚入职的时候，会努力和同事搞好关系。她们公司买午餐，需要到楼下挂饭牌，一开始她很主动的问其他同事，帮他们挂饭牌，久而久之，好像变成了她的专有工作。  公司招新人了，她很热情，新同事自然也很喜欢她，但久而久之，新同事也对她高冷起来。 领导说她，礼貌有余，亲切不足，看起来很热情，却有拒人以千里之外的感觉。 这位童鞋问，这该如何理解？ 02 这让我想起了，有次拼车的经历。 一开始，司机和后排的乘客聊天，我听着音乐看着车窗街景。没多久后排乘客下车了，车厢就安静下来。 “你去哪？”“哦，对，你上车的时候说过。”还没等我回答，司机大佬就开始自说自话。 怕他走错路，我还是再告诉了他一次。 “你在手机上有输入了地址的吧。”司机又问了一下。 “是的。” 过了一会，司机开口了，“你觉得拼车怎么样？” “挺好的，可以省点钱。”我说。 “可不是嘛，等下如果有顺道有人再拼车的话，我还可以拉一单，乘客省钱，司机也能多些奖金。” 我赞同了一声。 然后，车厢又安静了下来。  再过了不久，司机又开始和我讲了点别的话题。不过我比较沉闷些，当时也只想着快点回家，都没有接过他的话题，只是礼貌性的回应了一下。 车厢内的气氛几度有些尴尬，尤其是我坐在前排的副驾位上。我猜想司机也有着同样的感觉，觉得冷场。所以，他一路上不时的冒出几句话来，希望能和我找到点话题…… 03 不知道你是否也经常遇到这样的场景，和另外一个或几个人在一起，尤其是比较近的空间距离时，是否有想去和对方找话题的冲动？ 可是，对于那些不够外向、不善人际交际的人来说，这简直就是一种折磨。  现在有个很流行的词，尬聊。 尴尬也要聊下去，尴尬也不得不聊下去。 为什么我们和不大熟悉的人一起时，就有拼命地找话题的冲动呢？ 也许是因为我们都害怕沉默，害怕冷场，而一旦冷场，大家都开始无所适从，全身不自在。 好像一旦没有了话题，有一些东西就无法掩饰了，然后实在没办法的时候就尴尬地笑一下，看下其他的地方，再拿出手机假装有消息。 我们究竟在害怕什么？ 沉默、冷场、尴尬...冷落了对方，这些又意味着什么呢？ 04 弗洛伊德说，性与攻击性是人的两大动力。 攻击性是一种自我保护，能够保护我们，合理的表达愤怒和拒绝。 但同时还有一些不能直接表达的东西，我们只好压抑起来，用另外一种方式来表达，比如我们都听说过的冷暴力，不和你说话，被动攻击...等等。 冷落是攻击性的一种象征。 冷落了对方，就有种攻击了对方的意味。 很多哲言说，美好的对立面不是恶，而是冷漠。 我们害怕冷场，其实是害怕我们的这种攻击性流露出来。  因为不熟悉，所以本能的有种保护自己的欲望，攻击性就是对自我边界的一直保护。拼命的找话题，不过是攻击性的另一种形式的升华。 我们从小就被教育成要对别人好，要做好学生，好员工……所以，我们怕成为坏人，总觉得自己得为这些冷场的尴尬负些责任。 于是，我们就尬聊了。 05 因为怕做坏人，有些好人就压抑了自己的攻击性，希望和别人在一起的时候不冷场，不尴尬。 但这种攻击性却通过另外一种方式表达了，比如不合时宜的尬聊，对方甚至会觉得被打扰，边界被入侵。 还有很多太好的好人，因为怕做坏人，甚至会越来越逃避人际关系。 好留给别人，郁闷却留给了自己，因为这种郁闷得不到释放，就会越积越多，到最后，最简单的人际交往都会让自己心烦。 简直不想和别人交谈，一脸的高冷。 因为所有的交谈对他来说，都是一种人际间的讨好，而这种讨好太累人了！  06 太好的好人，可能有严重的被抛弃创伤。 因为总是要讨好别人，围着别人的感觉转，以至于忽略了自己的感受，感受不流动。 构建关系是一种僵硬的感觉，拼命找来的话题，也是一种尬聊的气氛。 就像文章开头提到的那位拼命找话题的同学，常常会担心，如果不这么做，自己就是不好的，自己就会被抛弃。 但，太好了，好得过头了，又常常尬聊了。 缺乏感受的流动，这常常就是对内心孤独的防御。  所以她的领导对她说：看似热情，却有拒人以千里之外的感觉。 07 很多人在人际交往中都会这份紧张和焦虑，怎么办？ 最简单的方法就是：看到每个人在人际关系都会紧张。 最紧张的你，会认为只有你紧张，这其实是无意中夸大了自己的部分 。 舞蹈需要两个人配合才能跳下去，聊天也要两个人开心才能聊下去。  你，只是关系中的一部分， 也只能对自己的这部分负责， 无需对别人负责。  另外，前面说了，攻击性是人的驱力之一。 攻击性并不代表都是‘坏’，它也可以让人活得更立体，更有层次感。 而你要做的，就是用象征性的方式把它表达出来。  08 有位朋友分享说，有次和别人尬聊，实在不知道要说什么了，他就坦言说：自己是个不大会说话的人，现在不知道要聊什么。 本以为会令对方不高兴，却不想对方听了，并没有感到被攻击，反而如释重负，也分享了自己的真实感受，忽然间俩人的距离就近了，反而就着如何聊天这个话题聊到了更多…… 攻击性，可以成为人际间的屏障保护自己，也可以是你活力流动的通道。 你可以找到更合理的方式把它表达出来。 至少不要压抑，不要让它攻击了自己。 愿你勇敢接纳， 愿你勇于尝试， 愿你真切地感受到流动的美好。 作者 | 吴在天，二级心理咨询师，心理行业从业7年，始终在自我成长的路上。公众号： 不懂点心理（ID：bddpsy） |
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