人的双手和身上的各个器官与脏腑紧紧相连着,因为手上有六条筋脉连接全身,亦即心经、肺经、心包经、大肠经、小肠经、三焦经。 它们的气血通畅与否,牵涉到我们的神经状况、消化状况、呼吸状况、排泄状况、睡眠状况。 所以要利用好手上的这个特点。那么该怎么运用这6条经络呢?教大家一个简单实用的方法: 举手踮脚“治百病” ▼ ↑两手臂伸直,向身体的两侧平举,手心方向任意,站着坐着均可。 「 两种举手方法 」 简单,实用! ① 坐着举手踮脚 ▽ ↑当我们举手练习时,我们就自然为这六条经脉灌满了气血,同时也迫负气血贯通于此六经之中;这样,气血不至于郁积于内脏。 ② 站立式举手踮脚,就能让气血旺盛▽ ↑假如想让'举手踮脚'获得最大的治病强身效果,最好采用站立式,亦即是举起双手的同时,也让双脚的脚跟站起,如此则更易于负气血向下灌注于大腿、小腿、脚掌,促进脚上六经气血的通畅与旺盛。 脚上的六经是肝经、脾经、肾经、胆经、胃经、膀胱经,它们的通畅与否,与人体肝肾肠胃的功能密切相关。 ① 进入山式站立,吸气,双手自身体两侧向上伸展,双手掌心相对,再一次吸气,脚跟缓缓抬升,通过踮脚尖的方式,来刺激脚底的肾经; ② 保持30秒左右后,脚跟回落,再重复练习5-10次。 注意:举手时,要心无旁骛,不可一面举手一面看书,或一面看电视。内心越专一,越放松,效果就越好。 「 山式变化式 」的神奇功效 无论哪一种举手疗法,时间一长就会很难受,并有酸痛麻胀之苦。然而此体式的奇妙之处,正在于它的酸痛麻胀。 只要忍受酸痛麻胀到一定的时间,酸痛麻胀的现象一定会解除,这表示阻塞已被打通。 |
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