血管是身体中血液、养分的输送管道,血管健康,人才能长寿。我们的血管深埋于皮肤下,如何才能得知其健康与否呢?下面小编教大家一个小方法,只需要握拳30秒即可! 健康测试一:握拳30秒知血管健康 把手紧紧握起来30秒,打开手指后,手掌的苍白会不会立刻不见?还是会停留一小段时间? 当你紧紧握拳时,手掌的血管会受到压迫,而这一挤压的动作会暂时阻断血液流通,所以手掌会变成白色。 变成白色的手掌,若能马上回复原来的肤色,就表示血管健康。 但如果要花10秒以上才能恢复的话,就要当心是不是有动脉硬化的情形。 这时就要开始纠正生活习惯了,包括低脂、低盐、低糖饮食,同时加强锻炼,必要时就医检查。 健康测试二:捏住指甲根部,用力压并转动 不同部位的疼痛感,预示身体的某个部位有毛病了。 1、小手指疼痛 小手指痛的人,是心脏或小肠有毛病。 靠无名指一侧的小指指尖叫少冲穴,在人体的手少阴心经上。另一侧叫少泽穴。 因此,心脏病发作时,用力按压小指指尖,能适当缓和症状。 少泽穴在手太阳小肠经上,肠道情况不佳可用力按压此指尖。 2、无名指疼痛 无名指疼痛可能是喉痛或头痛。 在无名指的手少阳三焦经上有个关冲穴,感冒发烧时揉此部位即可。 3、中指疼痛 中指上有一个中冲穴,位于手厥阴心包经上。 当你揉捏中指此处时若感觉疼痛,就提示心血管可能出了问题。 4、食指疼痛 食指上有与大肠相关的商阳穴。 有便秘现象而压这个部位深感疼痛者,大肠可能有问题。 5、大拇指疼痛 拇指中少商穴与肺息息相关。 如肺有疾病,压这个部位会痛得跳起来。 附:手指按摩的方法 1、两手十指交叉,用力活动两手的手腕,持续1~2分钟,并在指间夹紧前提下,使劲拔伸,重复做10~20次。 2、用左手的食指、拇指依次捏住右手每一根手指,抓住指间关节,摇、转,接着以右手食、拇指分别捏住左手手指,抓住指间关节,摇转,这样交替重复3~5次。 3、握拳,然后把手指一个个打开,尽量往后伸,让手指变成扇形。 4、用一只手用力拉另一只手的每一个手指,两手相互交替地拉。 5、模仿弹钢琴或打字的动作,手腕放松,五指松开,上下甩动。 注意:如果在按摩手指后,被按摩的地方出现微痛、酸胀等感觉,就说明按摩力度太大,要尽可能减小按摩的力度。 |
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