肝病最怕不治疗和乱治疗！这5种食物是肝脏的最爱！

现代人最喜欢的生活方式是什么？当然是白天睡得天昏地暗，晚上喝酒聚会到天亮。这样的生活方式很随性、同时也可以释放压力。不过，虽然心里舒服了，但是身体可受不了，尤其是肝脏，不健康的生活方式无疑是时刻在折磨你的肝脏。发现患上肝病，要及早去医院检查，并接受正规治疗，千万不要拖延，以免耽误病情。

暴饮暴食或常饥饿，这种饥饱不匀的饮食习惯，会引起消化液分泌异常，导致肝脏功能的失调。所以，饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果等。

十字花科蔬菜含有黄酮类化合物、类胡萝卜素、萝卜硫素和吲哚等，能综合帮助肝脏化解各类化学毒素和致癌物。常见的十字花科蔬菜有花椰菜、卷心菜、白菜和白萝卜。

芽菜被称为“活体蔬菜”，不仅具有很强的生命力，还含有各种酶，能促进蛋白质的分解吸收，对于补充体内酵素、促进新陈代谢、抗癌防癌、养护肝脏等具有重要意义，芽菜常见的有黄豆芽、绿豆芽等。

水有助于加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素，减轻肝脏的负担。每天起床后就先喝一杯温的白开水，它可以唤醒全身的机能。可以尝试在水中加入罗布麻茶。

罗布麻含有多种生物活性成分对免疫系统的多环节都具有不同程度的调节能力，起到保护肝脏的解毒作用，对体液免疫有明显的调节作用，还有一定的抗过敏、抗病毒作用，因而达到清火平肝的作用。

蒲公英在健康方面的优点当中，影响最大的首推保肝，清肝毒，预防肝损伤。蒲公英可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤，解除抗菌素作用后所释放的内毒素导致的毒性作用 ，故可保肝，且能增强肝脏再生能力。还能激发机体的免疫功能，达到利胆和保肝的作用。