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饮茶是我国的一种传统文化，生活中不少人都有喝茶的习惯，茶确实是好东西，喝对了可以养生，但如果喝错了那对身体不仅没有益处，反而伤身。就拿男性朋友来说，相信任何一个男人都希望自己肾强，具有男人味，但你知道吗？男人喝茶喝错了会很伤肾，所以，爱喝茶的男人平时要注意。  4种错误的喝茶方式很伤肾： 一、喝过浓的茶 一些男性平时好喝浓茶，其实这对肾伤害很大，喝过浓的茶，会使肾脏排尿频繁，加重肾的负担。且茶叶中富含草酸，常喝浓茶可导致高草酸尿，在尿路中易形成草酸钙结石，从而引起肾结石。  二、边喝茶边喝酒 不少男性经常边喝酒边喝茶，认为这样可以解酒，不容易醉，这是一种误解。茶酒同饮或者用浓茶醒酒，很伤肾。 三、空腹喝茶 茶叶中含有大量的咖啡碱，对人体有很大的刺激和振奋作用，从而会加速心率导致心慌，而且促进肾排尿，加重肾的负担，严重的情况下会伤害肾功能，影响身体健康，所以切记不要空腹喝茶。  四、过量喝茶 茶含有氟，而肾脏是氟的主要排泄器官，过量饮茶，机体摄入过量氟，超过肾的排泄能力时，排不出去的氟就会蓄积在体内，使肾脏含氟量明显增多，损害到肾。 所以，男人想要肾好，这些错误的喝茶方式要停止，最好还是少喝点茶，如果实在是喜欢喝茶，可以拿人参、玛咖、枸杞子、芡实、葛根等这些对肾好的药食同源性中药材来泡水，当茶饮用，不但可以养生保健，养肾的效果也很好。平时常喝，到五六十岁，肾还可以像二十几岁时一样。  方法：每样取一定的量，放在一起加水煮，然后取水来当茶喝，每天喝2-3次，具有补中益气、健脾补肾等功效。 不过现代药理研究发现，喝这些食物的发酵液补肾更好，如喝人参玛咖食物发酵液一个月左右就看到效果，但茶饮或煲汤喝，一年半载都没看到效果。这主要是因为这些药食同源性中药材跟益生菌发酵的过程中可产生更多的次级代谢产物（如蛋白质、维生素、氨基酸等），药效提高，且药材中的大分子物质经过微生物转化，成为更利于人体吸收的小分子物质，补肾的效果也更明显，比茶饮好几十倍。很多男性直接吃玛咖没有效果，但喝其发酵液却很快就感到身体的变化，就是这个原理。  目前市面上的食物发酵液有很多，像降三高、养肝、补气血、防癌抗癌等方面的都有，不懂的可以网上自行了解。 其实，想要养生，远离亚健康，光喝茶并没有用，平时还要养成良好的生活习惯，多运动，规律作息，戒烟戒酒，营养饮食，这些都很重要。男人想要肾好，更要多进行体育锻炼，不要年纪轻轻就顶着个啤酒肚，要知道有一个说法是：“男人肚子越大越不行。” |
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