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深秋之后，气血走膀胱经，膀胱经是人体最大的去湿排毒的通路，那么在这个季节做好这条经络的保养，对你的身体百利无一害！ 五脏六腑在背部的反应图 肺部娇嫩最上面，左边为心右为肝， 下面左脾右是胆，再下左胃右小肠， 臀上左肾加膀胱，右边子宫和大肠。 五脏六腑出现问题的表现 大椎突出、色素沉着 肩颈长期劳损，易引发肩周炎，肩颈的经络不通，脑部供血供氧不足，容易引起头晕头痛，心慌胸闷问题。 肺区 皮肤毛孔粗大、色素沉着说明肺功能在减弱，容易引发鼻咽问题。 心区 额头上长痘说明心火旺，有心事，浅睡多梦，心悸，心慌，手脚冰冷。 肝区 身体有明显的凸起说明肝火旺、心情抑郁或脾气暴躁，面黄口苦，目赤干涩，解毒功能也变弱。 脾区 有气节、肿胀则体现在肤色暗黄、皱纹明显、胃口不好、胃火或胃寒、口臭、胃胀胃疼、打嗝反酸，肌肉松弛、易淤青，月经不调。 肾区 发黑、色素沉着、肾虚纹、腰眼深说明肾气不足，还容易脱发，记忆力减退，睡眠质量也不高。 以上这些问题都可以通过刺激膀胱经上的穴位来调和气血，恢复脏腑功能。由此可见，人体背部是很重要的部位，对内脏功能的调节起着非常重要的作用，可调和阴阳，延年益寿。 7个妙招教你背部保养 捶背 可以舒经活血，振奋阳气，强心益肾，增强人体生命活力。 搓背 防治感冒、腰背酸痛、胸闷、腹胀的功效。 洗澡时，湿毛巾搭于背后，双手扯紧毛巾两端，用力搓背，直至背部发热为止。注意用力不宜过猛，以免搓伤皮肤。 撞背 双足与肩同宽，背靠墙壁站立，离墙20~40厘米，全身放松，身体后仰，用背部撞击墙壁，注意力度； 再借撞击的反作用力使身体回复直立，撞击下背部时，上身适当前倾，使下背部略向后突出，然后进行撞击。 按摩开背 精油配合独特的开背手法，可以促进血液循环，舒缓精神压力，消除疲劳，紧实肌肤，改善睡眠！ 适合肩颈僵硬、腰酸背痛、失眠压力大等亚健康人群。 背部捏脊 捏脊，用两手沿着脊柱的两旁，用捏法把皮捏起来，边提捏，边向前推进，由尾骶部捏到枕项部，重复5~10遍。 捏脊对于虚性体质，常见的有疲乏、消瘦、失眠、食欲不佳、消化不良、怕冷、易感冒、肩背腰疼痛等症状都有很好的效果。 背部拔罐 在背部的膀胱经和督脉走罐可以治疗许多疾病，可治疗包括感冒、发热、咳嗽、哮喘等疾病，还可以治疗脾胃虚弱引起的慢性胃肠道疾病，以及由脾胃湿热引起的面部痤疮。 背部艾灸 艾灸是借艾火的纯阳热力和药力给人体以温热性刺激，通过经络腧穴的传导，来调节脏腑的阴阳平衡。 背部肉多肉厚而且发硬的人群，基本上身体都有些问题，做好背部的推拿和艾灸非常重要。 今天，你做背部保养了吗？ |
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