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艾灸后背,人活百岁!如此艾灸最好! (想长寿的一定要看)

2017-08-05  培训班背包
中国最古老的医术之一,一根艾条可治疗失眠,便秘,减肥,美容,暖宫,助孕,体虚体寒,腰颈肩腿,乳腺,消化不良等400种疾病,做艾灸为家人健康保驾护航,艾与不艾的区别坚持3个月就显现出来。

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?????提起成语“虎背熊腰”,很多人脑中会浮现出一个身体魁梧、健壮的人物形象。但是……由于年龄增长,背部脂肪逐渐堆积而成“虎背”,就不一定健康了。

俗语讲“背薄一寸,命长十年”,这就是说背部的经络如果保养的好,畅通无阻,就能延年益寿,百病消除。


从中医的角度来看,脊背正中间是督脉,总督全身阳气。脊背两旁是足太阳膀胱经循行的部位,膀胱经阳气最多,且与肾经相表里,肾主水,于是膀胱经总管全身的水液代谢。

膀胱经在人体的背部,人体的五脏六腑均可在背部找到相应的对应区,如背上部对应肺和心脏,背下部对应脾、胃、肝、胆,腰部对应肾、膀胱、大肠和小肠。所以,保养背部是养生很重要的一点!




五脏六腑在背部的反应区


【背部图及口诀】


肺部娇嫩最上面,左边为心右为肝,

下面左脾右是胆,再下左胃右小肠,

臀上左肾加膀胱,右边子宫和大肠。

1
大椎突出、色素沉着

肩颈长期劳损,易引发肩周炎,肩颈经络不通,脑部供血供氧不足,容易头晕头痛,心慌胸闷。 长痘:——肠道宿便便堆积,毒素代谢缓慢,便秘、腹胀、肠鸣。


2
肺区

毛孔粗大、色素沉着:——肺功能减弱,易引发鼻咽问题,鼻炎、咽炎、候咙,干痒、易上火、胸闷气短。


3
心区

毛孔粗大、色素沉着、长痘:——心火旺,有心事,浅睡多梦,心悸,心慌,手脚冰冷。


4
肝区

明显凸起:——肝火旺、心情抑郁或脾气暴躁,面黄,口苦,目赤干涩,解毒功能弱,易引发洒精肝,脂肪肝,胆结石,两肋满胀,后背发沉,容易小叶增生,乳腺增生,手脚冰冷。


5
脾虚

推膀胱经时更容易判诊,有气节、肿胀:——肤色暗黄、皱纹明显、胃口不好、胃火或胃寒、口臭、胃胀胃疼、打嗝反酸,肌肉松弛、易淤青,月经不调。


6
肾区

发黑、色素沉着、肾虚纹、腰眼深:——肾气不足,易脱发,记忆减退,睡眠质量不高,夜尿频繁,易受惊吓,黑眼圈,眼袋明显,耳鸣,易浮肿,怕泠,手脚冰,内分泌失调,月经不调,妇科疾病,夫妻生活不和谐,性冷淡,不孕不育,腰酸背痛,下肢循环不好。



养背就是养阳


由于处在身后,背部往往难以得到足够的重视。但历代养生理念中,背部都是非常重要的。比如说脊柱两旁是贯穿全身的足太阳膀胱经,各脏腑的背俞穴均在背部膀胱经。刺激这些穴位,可起到疏通经气、振奋阳气、调和气血、恢复脏腑功能的作用。

现代医学已经阐明,背部脊柱是脑、脊髓通向躯体各脏器、组织发出神经根的地方和通道,在脊柱的两旁,分布着一些可以起到调节内脏作用的自主神经节。因此,适当地刺激背部的穴位、经络,可以起到保健的效果。

凡是养生,就离不开养阳,而艾灸,无疑是养阳的第一法宝:首先艾柱燃烧产生的短波辐射,具有超强的渗透力,其次是借艾火的纯阳热力和药力给人体以温热性刺激,通过经络腧穴的传导来调节脏腑的阴阳平衡。

通过艾灸来保养背部,将经络、腧穴、药物、艾火的综合作用熔为一体,以达到温肾壮阳、拔毒散结、祛寒止痛的效果。

养背比保养脸蛋重要

艾灸背部,预防妇科

秋冬气温下降,寒气也愈发加重,而风寒邪入侵人体,背部首当其冲,而女性体质属阴,若是背部受寒就更容易导致腰酸背疼、脏腑受寒。脏腑的寒湿常常会往下跑,下注至胞宫,时间一长就酿成了妇科问题,故而通过艾灸养背祛湿可以预防妇科问题。

艾灸背部,促进排毒

背部的膀胱经是人体最大的排毒通道,艾灸背部膀胱经,可以祛除身体的寒湿、毒素,还可缓解颈肩腰腿痛的症状,改善睡眠质量,让身体感觉轻松异常。

艾灸背部,驱寒减肥

人体的风寒易堆积在背部膀胱经处,因为它是人体抵御外寒的一个栅栏,很多人后背的赘肉摸上去的感觉就像摸一层棉花一样,没有质感,这就是寒淤堆积引起的。艾灸背部可以加速气血循环,起到温经散寒、活血化瘀的作用,从而消除赘肉。


背部艾灸取穴:大椎穴、风门穴、身柱穴和命门穴。

1、大椎穴

定位:在后正中线上,第7颈椎棘突下凹陷中。


常被用于治疗感冒、疟疾、颈椎病、痤疮等等,人体诸阳之汇,是人体所有阳经交汇的一大要穴。

2、风门穴

定位:在背部,当第2胸椎棘突下,旁开1.5寸。


常被用于治疗一些外感风邪的疾病,像伤风、咳嗽、发热、头痛、脖子僵硬、胸背痛等。

3、身柱穴

定位:在背部,当后正中线上,第3胸椎棘突下凹陷中。

常被用于治疗感冒、哮喘、夜尿症等病症,特别是此穴用于儿童身上效果更佳,可以说是儿童的强身保健穴,经常艾灸小孩的身柱穴,孩子能够少感冒,对孩子健康成长有很大帮助。

4、命门穴

定位:在腰部,当后正中线上,第2腰椎棘突下凹陷中。


常被用于后背发凉、手脚发凉和腰酸腿寒这类有阳虚症状的疾病。

以上穴位艾灸时间:每日灸一次,每个穴位灸30-45分钟,灸至皮肤产生红晕为止。坚持灸10天,会有意想不到的效果哦!

背部是健康的晴雨表,是人体坚实的保护屏障。经常艾灸背部,可以培补阳气,调五脏气血、安神定志、通经活络。


滚动背部,打通膀胱经和督脉

做法:坐在毯子的前端。双腿弯曲,脚踩住地面,双手扶住膝盖,把小腹收紧,下巴内收。然后让背部在地面上像摇篮一样前后滚动。

用背部在地面上反复滚动,就有效地刺激到了两条重要经络。

坚持滚背可疏通膀胱经和督脉,“滚”上一段时间,不但能提升肾阳,更能摇出好心情。

日常也要注意排湿,可以熬制红小豆薏米水。少吃辛辣油腻,多食酸甘润的事物。冬季肺气当令,可适当食用滋阴养肺的事物,如百合,莲子,银耳,芝麻之类。鱼腥草雪梨也是不错的选择。



脸上经常起痘痘,嗓子不舒服的,想要好肤色的,赶快来做后背,因为肺主皮毛开窍于鼻!经常通肺经有好处哟!


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