 昨天是霜降， 霜降是秋季到冬季过渡的节气 表示天气逐渐变冷 秋天的最后一个节气就要过去了 秋季里的美味要说螃蟹和柿子了 对于一个孕妇来说 在备孕那一刻耳边就充斥着这个不能吃那个不能做 对了，柿子不能吃，螃蟹绝对不能碰 孕妇的内心是奔溃的 看到这满屏的感叹号 感觉不会爱了有木有 这期节目先不说山楂和螃蟹 先来说说柿子 孕妇与柿子真的只能是保持距离吗？ 我这么美，你不想吃一口吗？ 评论我之前要先了解我哟！ 柿子的产地是中国 到现在已经有一千多年的历史了 后来传到了日本、韩国和巴西 北方的院子里总会栽棵柿子树 家家户户都有好多吃不完的柿子 实际上70%的柿子都盛产于广西的平乐县 柿子甜腻可口，营养非常丰富 所含的维生素和糖分是比一般的水果高出1-2倍 柿子富含果胶，是一种水溶性的膳食纤维 能很好的润肠通便，对治疗痔疮便血、便秘有效果 而且柿子有消炎、消肿的作用，可以改善血液循环 能有效促进肌腱炎症和外伤的康复 我们经常说：“一日一苹果，医生远离我” 和苹果相比除了锌和铜含量高于柿子外 其他成分都是柿子占优的 其实对于预防心脏血管硬化 “每日一苹果，不如每日一柿子” 而且我们都知道 柿子降血压的功效非常好 所以说柿子的营养成分和药用价值都适宜孕妇食用的 尤其是对于妊娠高血压综合症的孕妇可以：“一吃两得” 那为什么会有那么多反对的声音呢 最大的原因是说柿子里头含有鞣酸 这是一种有轻微气味和味道极涩的物质 一般未成熟的柿子里鞣酸的含量大 另外就是在柿子皮上 这种物质对人体造成的后果就是 会影响钙、锌、镁、铁的吸收 造成营养不良 而我们经常说不能海味和柿子一起吃的原因 也是因为柿子中的鞣酸会与海鲜中大量的蛋白质和钙盐产生沉淀 从而导致腹泻、恶心等肠胃疾病 其实也没什么 你不要吃涩的部分不就行了嘛 选择成熟的柿子 剥皮食用就可以避免这些问题的产生 再说成熟的柿子里的鞣酸含量不多 真的达到营养不良的程度也是很难的 所以，准妈妈们，不要有所顾虑 想吃就吃吧 心情最重要 我们要做一个快乐健康的孕妈 但不管是怀不怀孕 都要注意： 1、不要多吃，答应我好吗？ 什么东西都不能多吃，把握度最重要。 再说柿子糖分那么高，吃多了牙不好 2、空腹不要那么任性的吃好吗？ 如果你想得结石的话可以忽略。 3、柿子脱了衣服再吃好吗？ 不是你脱衣服，是柿子的衣服，你连皮都懒得剥，你怎么不上天呢？ 4、不要把我和我敌人放在一起，不为什么就是看不顺眼 我和红薯、螃蟹、还有各种海鲜会起化学反应，厉不厉害发不发作主要看我的心情。 下面来讲讲柿子怎么吃 直接剥皮吃最好了 但一下买太多的情况下 可以做成柿子酱 平时蘸面包片、泡水都很好哦   柿子酱 1、洗净，去蒂，剥去皮。 2、为了让柿肉更均匀，可以扔进搅拌机、料理机里头搅拌。 3、打出的柿子糊放入锅中熬煮，加入冰糖熬煮。 4、最后放凉装罐，随时可以食用。   好吃的柿子酱 好了，节目到这里就要结束了 感谢大家的阅读 一定要继续关注孕味十足 后期我们会有经常的视频推出 陪伴你的整个孕期。 祝你孕期好运气。 |
|
|
