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俗话说，“通则不痛、痛则不通”。当然每个人都希望自己一身的筋脉都通畅，这样疾病才能消除。 血脉不通，身体“变硬”，这就是中医说的筋脉硬。 您揉揉自己的脖颈、大腿，是不是摸到又硬又粗的筋？这就是经络不通。经络不通，身体无法排除废物，百病缠身。 要说这个世界上谁的经络最通畅，当属练舞蹈的艺术家了。为什么这么说？因为舞蹈家要求的柔韧性就是所谓的经络通。 压腿、下腰这些都是普通的，事实上，她们为了表演效果，还有自己的通经络的方法。 今天七哥就给大家分享下这份独家私藏的经脉通络法！ 冥想 早上起来可以做一个冥想，然后简单活动下身体，舒缓身体，活络气血，清下肠胃。 翘脚 翘脚有助于血液流通，刚开始您可以做50下，大概2分钟，后面慢慢增加，坚持到10-15分钟。 转舌头 活动舌头，在嘴里顺时针转48下，逆时针转48下，这样活动下来，整个经脉就疏通了。 排毒秘籍 除了运动还有从饮食上也要注意，有人会关心排毒问题。排毒确实是每个人的需要的，不管是年轻女士，还是中老年人。 脸上无斑、皮肤白皙的人，正是血脉通畅，身体无毒的表现，排毒的方法很简单：泡葛根粉喝。 葛根粉有很好的养胃功效，每天早上喝可排毒，也不刺激肠胃，对中老年人需要润肠、养胃、排毒的人适用 养颜秘方 每天晚上临睡前，拿7个大枣，开7个小孔，把枸杞放进去，在温水里泡上一夜。 然后第二天早上煮半个小时即可，喝煮出的汁水。 中医上，红枣和枸杞都是温补的好东西，特别适合女性和身体、气血虚弱的中老年人，两者这样处理更能体现出效果！ |
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