按摩足底6处穴位，养护心血管

我们的足底有五脏六腑的反射区，经常采用推拿按揉等方法来按摩，可以有效养护我们的心血管。足底按摩可调节人体的大脑皮层功能，改善脑内血液循环，使微血管扩张，增加血流量，防止动脉粥样硬化。

今天来教大家按摩足底的6处穴位(各位可以按图索骥哦)。

1，揉足底头部反射区。

位置:位于双脚大脚趾末节章面的全部。右半球大脑的反射区在左脚上;左半球大脑的反射区在右脚上。

按摩方法:揉足底的头部反射区2-3分钟。

2，按足底耳部反射区。

位置:位于双脚第四脚趾与第五脚趾根部中间(包括脚底和脚背两个位置)。右耳反射区在左脚，左耳反射区在右脚。

按摩方法:按压足底耳部反射区2-3分钟。

3，推足底肾反射区

位置:位于双足足底第二、第三跖骨近端的1/2，即足底的前中央凹陷处。

按摩方法:推足底的肾反射区2-3分钟。

4，推足底输尿管反射区。

位置:位于双脚脚掌自肾脏反射区至膀胱反射区之间，成弧线状的一个区域。

按摩方法:推足底的输尿管反射区2-3分钟。

5，推足底膀胱反射区。

位置:位于内踝前下方，双脚脚掌内侧舟骨下方，拇展肌侧旁，稍突起处。

按摩方法:推足底的膀胱反射区2-3分钟。

6，按足面平衡器官反射区。

位置:位于双足足背，第四、第五趾骨间缝远端1/2区域。

按摩方法:点按足面上的平衡器官反射区2-3分钟。