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颈椎上连大脑，下接躯干，是人体的生通道，其中颈椎内的神经控制着人体的一切行动。由于工作时的不良习惯，加上工作强度的增加，越来越多的年轻人也患上了颈椎病，颈椎病的发病年龄趋于年轻化。而其中有五种行为，对颈椎的伤害最大！ 行为一：低头久坐 长时间的久坐，容易引起颈部肌肉的僵硬和固化，造成血液不舒畅，肌肉萎缩，从而引起颈椎间盘突出、颈椎不稳等情况。而已患有颈椎病的患者，长时间的低头久坐则会加重病情，导致突然抬起头或突然转头等动作造成暂时性脑缺血，引发头晕、恶心等症状。 
行为二：趴桌午睡 不少人午睡都是趴在桌子上，采用这种睡觉姿势时，颈椎的生理弯曲发生了相反的变化，颈部往前倾，长时间下去会导致颈椎发生变形，引起颈部肌肉紧张，引发颈椎病。 行为三：依赖软沙发 上了一天班很疲惫，很多人喜欢一到家就窝在沙发上玩手机、看电影，觉得辛苦了一天犒劳下自己理所应当。其实这样做是在谋杀你的颈椎，越是劳累辛苦的时候，越要保持住颈椎甚至是整个脊柱的生理弧度，窝在沙发里只会加剧颈椎生理曲度的变形，引发颈椎病。 
行为四：颈部受凉寒 办公室里的空调通常开的很低，白领们长期暴露于低温寒冷的环境内，这是诱发年轻人患上颈椎病的主要原因，尤其是办公室里喜欢穿裙装，又贪凉的女性们，如果座位正对着空调，那后果更严重，因为颈部肌肉特别容易受寒，一旦受寒，血液循环降低，血管阻塞，容易诱发颈椎病。 行为五：枕头不合适 睡眠时间占了一个人生活的三分之一，如果枕头不适合，那么对颈椎的损伤也是很大的。很多人以为不睡枕头、或者枕头低一点可以缓解放松紧绷的颈部肌肉，但是长期如此，不利于颈椎的生理弯曲度。同样，过高的枕头也不利于颈椎的休息，导致病情加重。 颈椎病的患者可以尝试使用藏式膏药，很多人反馈效果好！ 
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