拍打排毒 健康不愁

人们身体内藏有风寒湿邪，就会容易生病，把湿毒排出去，人就会少生病，不生病，其实这些排污口很好找， 中医教你拍打排毒，他们都“窝”在关节的部位。

拍打的通用部位：八虚（两肘、两腋、两髀、两腘）外加两手两脚，八虚是五脏藏邪之处，通过拍打将体内代谢产物“痧”这种毒废物排出体外。

1、拍肘窝——拍散心肺邪气病气

肘窝，是心经、心包经、肺经三条阴经通过的地方，古人认为心肺之邪留于两肘。肘窝实际上还藏着两个穴位，肺经的尺泽穴，心包经的曲泽穴，尺泽穴有清宣肺气、泻火降逆的作用，对于口腔异味、感冒、扁桃体发炎、咽喉肿痛、便秘、腹胀、口干、咳嗽有很好的治疗效果。曲泽穴有降逆、镇惊、泻热、宁心的作用，对中暑、心慌气短、心肌炎、急性胃肠炎、身热、心烦、呕吐有很好的预防和调理作用。通过拍打肘窝，这两个穴位同时就疏通了，还不用费心去找穴位，一举两得。

2、拍腋窝——治疗肝病、心脏病

两腋主要走四条经脉：肺经、心包经、胆经和心经。肺经出了毛病，比如肺气壅滞，会出现烦心胸满的现象，这属于阳邪，就是上壅而不降的现象。心包经位于腋下三寸，出现腋窝肿胀就是心包经出了问题。腋下还走胆经，胆经出现毛病以后，有的人会出现严重心脏病的感觉，叫心肋痛，连睡觉转身都很难做到，这种病一般还伴有嘴苦，且喜欢长吁短叹。心经会造成整个手臂的麻痹、手臂冰凉，活动不便，同时感觉咽喉干燥想喝水，手臂前缘走的经脉非惟上中下三个部分，分别是肺经、心包经、心经，手臂前缘的上部由肺经为主，一直通到大拇指，达少商穴，中线走的是心包经，通到中指。下线走的是心经，通到小拇指。

肝有邪聚于两腋，使心经受损，平时所说的气急攻心，实际就是肝火滞留于两腋阻碍了心经气血运行，人就会导致一些不理智的行为，生气不但伤肝还伤心。人只要一生气，经脉就会堵塞，轻拍两腋可以调理发怒后气滞血瘀、运行不畅引起的胸闷、气短、心悸心悲欲哭、多疑、手臂涨麻等症状。拍打极泉穴可以令人快速平静下来，不会那么容易急火攻心，同时也将虚邪拒之门外（妇女更年期也可以舒缓），膳中也是解郁的大穴，日常生活中我们如果被气着了，经常会拍打胸膛，实际这就是在拍打膳中穴，拍打膳中穴还能提高免疫力。

3、拍两髀（大腿内侧与小腹交接处的腹股沟部位）——治疗一切妇科病

髀有邪，其气留于两髀，拍两髀胖人能拍瘦，瘦人能拍胖，拍打两髀不仅能加速气血运行，祛除病邪，还能刺激两个对治疗妇科病非常有效的穴位——气冲、冲门，气冲在人体腹股沟处，大腿根内侧，具有治疗月经不调、不孕、痛经、双脚冰凉的作用，冲门在人体腹股沟外侧，有治疗妇科炎症的功效。拍打两髀不仅能健脾胃，还能治疗男科和血脉不畅导致的血瘀痰湿。

4、拍两腘——治疗一切腰腿痛

肾有邪留于两腘，每天坚持15分钟，不但能治疗腰背疼及坐骨神经痛，还可以起到补肾养肾的作用。