  一种食物能防治多种疾病，大自然真的存在这种神奇的食物，而且，它们还很常见，就在我们身边。下面这5种食物，不仅能防治糖尿病，还能预防高血脂。 1、黄豆。大豆含植物性蛋白质，有“植物肉”的美称。人体如果缺少蛋白质，会出现免疫力下降、容易疲劳的症状。大豆中的植物固醇有降低血液胆固醇的作用。它在肠道内可与胆固醇竞争，减少胆固醇吸收。在降低高脂血症患者血液中的“坏胆固醇”的同时，不影响血液中的“好胆固醇”，有很好的降脂效果 黄豆中含有丰富的膳食纤维，能延缓身体对糖的吸收，有助于降低血糖。黄豆中还含有一种抑制胰酶的物质，糖人如果经常食用，可起到明显的降糖效果。 黄豆含有丰富的钾元素，每100克黄豆含钾量高达1503毫克。钾可以促使体内过多的钠盐排出，有辅助降压的效果。
2、罗卜。萝卜含有较多的维生素A、C，也含有钙、磷。铁及少量的蛋白质及其它维生素。萝卜中的维C可以帮助人体增强抵抗力，防御外邪。萝卜中含有一种叫木质素的物质，此种物质可以吞噬癌细胞，具有防癌抗癌的作用。现代科学研究常吃萝卜可以有效地降低心脑血管疾病的发生率，降低血脂、软化血管，对冠心病、高血压、动脉粥样硬化都有一定的预防作用。
3、大白菜。大白菜不含淀粉和蔗糖，热量低，膳食纤维素含量丰富，可延缓餐后血糖上升速度，调节体内脂肪代谢，抑制胆固醇在血管壁上的沉积等。大白菜含有的微量元素钼，能阻断亚硝胺等致癌物质在人体内的生成，是很好的防癌佳品。
4、罗布麻。罗布麻是很神奇的一种食物，它不但可以防止高血压，还可以防止低血压。同时，对高血糖、高血脂都有很好的作用。一物而降三病，真是一举多得。不过，罗布麻本身口感不好，只有加工成茶类后才适合饮用。
5、圆白菜。圆白菜被誉为“血栓斑块清道夫”，可以有效清除血液中的胆固醇。圆白菜的酶可分解亚硝酸，消除了亚硝酸胺的致变异作用，抗癌防癌。癌症患者同样适合吃圆白菜，因为它能使人的免疫力提高，保障癌症患者的生活质量。圆白菜中的钾的含量较高，因此对防治高血压很有益处。钾的摄入对心脑血管都非常有帮助，而且可以拮抗钠，从而防治高血压。 |
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