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随着现代科技的进步，生活节奏加快，大多数人都会出现这种问题------ 血气不足 。 中医上说“药补不如食补”对于气血两亏的人，调理需要从补气，以及增加身体营养吸收上着手。 小编推荐: 四补汤 材料:当归、熟地、川芎、白芍各物洗净； 做法：在瓦煲里放清水煮沸，然后放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用。 功效:补血调经，补气凝神，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙。 三红汤 材料：红枣数枚、红豆５０克、枸杞适量。 做法：就是一个字熬。 这道补血汤，最容易准备，东西容易买到，煮起来也相当简单。 更重要的是，补血效果非常好。如果有女性经期出现头晕眼花，面容苍白，就喝这道汤吧。 也可以把红豆换成山楂，那可是保护心血管的好汤！
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