发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
来自: 极光zz > 《健身》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
「Jeff」7个最好的爆发力自重训练动作
「Jeff」7个最好的爆发力自重训练动作。
704万粉丝的教练告诉你,何为一套完美的背部训练
704万粉丝的教练告诉你,何为一套完美的背部训练。jeff推荐了9个最值得练的动作。推荐动作一:硬拉。推荐动作二:反手引体向上。推荐动...
Jeff:你没做过的5个最好的肩膀训练动作!
5个动作,爆发你的体能!
5个动作,爆发你的体能!爆发力的好处太多,在这里只说一条,爆发力训练让你变的更强壮!最好的爆发力训练是奥利匹克举重,不过,很多人...
Jeff-杀手级居家腿部训练(自重或者哑铃!)
Jeff-杀手级居家腿部训练(自重或者哑铃!)其中APEX循环其中的A指的是前链训练动作,P指的是后链训练动作,EX指的是爆发力训练动作。其...
出拳爆发力训练,这几个动作需要经常练习!
无论燃脂、塑形还是增肌,你都一定要做这个训练!
无论燃脂、塑形还是增肌,你都一定要做这个训练!爆发力训练。很多人只会用慢速来练肌肉,长期如此,神经系统就会变得更善于调动局部肌...
贴士一点通:如何拥有超强爆发力,推荐3个训练动作
贴士一点通:如何拥有超强爆发力,推荐3个训练动作。
爆发力不够?10个动作教你训练爆发力,让你爆发力十足!
10个动作教你训练爆发力,让你爆发力十足!
微信扫码,在手机上查看选中内容