红枸杞与黑枸杞哪个补肾效果更好？

　　枸杞作为一味中药材，无论熬汤、煎药还是泡茶都会具有神奇的药用功效。枸杞有黑枸杞和红枸杞，它们有什么区别吗？男人喝黑枸杞好还是红枸杞好呢？

　　黑枸杞和红枸杞的区别

　　外观与口感

　　黑枸杞

　　野生，颗粒小，扁圆形的黑色果实，含糖量很低，直接嚼食只有一点点甜味，糖尿病患者也可以放心食用。

　　红枸杞

　　扁长型的红色果实，含糖量大，直接嚼食口感甘甜。

　　吃法与用量

　　黑枸杞

　　含有丰富的花青素，故对泡水温度有一定的要求，要用 60℃以下的温水或冷水冲泡。因为花青素高温下易被破坏，所以不能长时间高温熬煮。黑枸杞的滋补性很强，成人一天食用5g左右即可。

　　红枸杞