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水泉，属足少阴肾经。具有清热益肾、通经活络之功。 水泉穴是郄穴，郄穴都治急性病。什么是肾经上的急性病呢?比如说，急性泌尿系统感染、膀胱炎、前列腺痛这些方面的问题。老年男性一般都有前列腺的问题，每天也要坚持按揉水泉穴。 【取穴位置】 在足内侧，内踝后下方，当太溪直下1寸，跟骨结节的内侧凹陷处。 【功能主治】 月经不调，痛经，阴挺，小便不利，目昏花，腹痛。 【穴位配伍】 配中极、水道，治肾气亏虚； 配气海、血海、肾俞、三阴交、气海俞，治肾绞痛、肾结石； 配肾俞、中极、血海，治血尿。 【养生保健】 1水泉穴治肾气不足 一听“水泉”这个名字，就能了解它是能使尿液通畅的，一通畅，体内的毒就能排出去。其功效就在于专门消水肿，治疗小便不利，小便不利就是刚上完厕所，二分钟又想上，每次就撒一点。这是典型的肾气不足，医院通常诊断为泌尿系统感染。  出现尿路感染症状时，马上拇指按揉对侧足内踝尖与足跟尖连线中点处的水泉穴（两侧皆有），哪个刺痛就按揉哪个，按揉痛点5分钟，当穴位的疼痛缓解时，尿路感染症状可减轻或消失。 2水泉穴治月经量少 对女性朋友来说，按摩水泉穴能治疗原发性痛经，这主要是因为水泉穴有活血通经的作用。这里的“经”是指月经，如果月经量特少，但肚子又胀得难受，这种情况就是经血下不来，这时就要赶紧揉水泉穴。以拇指腹侧先作向心方向推按，再做顺时针方向揉按，手法以局部有酸胀、麻痛感为宜。每侧每次按摩5—10分钟，可手到病除。 为了巩固治疗效果，玄胡20克，益母草50克。将中药洗净，加水煮。再在锅中煮20分钟，以使药汁充分浸入。每次经前1～2天开始服用，每天1剂，连续服5～7天。  3水泉穴治疗足跟痛 水泉穴还能治疗足跟痛，这是因为肾经上的穴都跟骨头痛有关系。但要注意这里的足跟痛也是急性的，比如刚爬完山以后，足跟、脚踝酸痛，不妨揉一下这个穴位，立刻就能缓解。如果长期足跟痛，那就需要改揉大钟穴或太溪穴。 【按摩手法】 手指弯曲，用其关节处揉按本穴，每次1～3分钟，长期坚持按摩，可以缓解月经不调、痛经，还可治疗夜尿症。  排尿困难、夜尿多、足跟痛都是很多中老年人的常见病，经常按揉水泉穴就可以缓解哦。 |
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