我们为什么会变得心力交瘁？

今天向大家介绍一套习惯与方法。

帮助大家脱胎换骨，拥有了一颗“朝气蓬勃”的心。

这套方法是由日本超人气心理顾问——心屋仁之助提出的。

首先要明白

为什么我们会变得心力交瘁

有的人之所以会把自己弄得疲惫不堪，往往拥有牺牲自我的特质。

比起自己想做的事情，他们会优先帮忙处理别人想做的事情，他们优先照顾老板、同事、合作方的情绪，却往往忽视了自己的心情。

所以，心力交瘁的人，往往不是不努力工作的人，而是愿意努力工作、责任心强的人。

云息建议大家，不要过于注重“应该这样做”等所谓意见及常理，而应该要注重自己的心情。

即使被别人说了什么，也请试着用“不关我事”来改变自己的心境。

学会说脏话

当心情郁结、遭遇不顺时，如果老是委屈自己咽下坏情绪，而不把它们表达出来；

这些不好的情绪将成为负能量，阻碍我们成为“朝气蓬勃”的人。

找一个无人的地方，或把头闷在被子里，将自己真实感受到的消极的语言、情感都尽情吐出来。“混账的东西！”“真令人气愤！过分！”

最重要的是，在我们倾吐完所有的脏话后，记得要追加一句“但是”：但是托困难的福才有了今天的我。

抱着“自己吃亏也没关系”的心态

很多时候，总想着“被人喜欢”的人，往往会被人讨厌；

自己老想着“不想吃亏”，这时往往会吃亏。

因此，我们应该尝试抱着“自己吃亏也没关系”、“被人讨厌也没关系”的心态行事；

这样，我们反而能够坦荡地说出自己的真心话、意见和想做的事情，让自己变得朝气蓬勃起来。

这三点，你学会了吗？

现在即使各种不好

也请对自己说一句“现在的我是幸福的”