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性格不好有时是患病根源！ 曾经看到过一则新闻，一老人上公交车后没有人让座，于是跟身边的年轻小伙子起了争执，结果老人当场气倒，最终不治身亡。 后来被证实，这起事故缘自老人的“应激性心脏损伤”。所谓冲动是魔鬼，那些情绪和心理管理不善的人多为“A型性格”，也就是“心脏病型”性格。① 真的有心脏病型性格！ 美国著名的心脏病专家弗里德曼教授经过二十多年的观察和研究发现，A型性格的人患冠心病是正常性格人的1.7~4.5倍！② A型性格的主要特征③ 争强好胜，急躁易怒 行动敏捷，生活节奏快而紧张 个性强，好冲动 很少倾听别人意见，爱打断对方讲话 一件事未完成，又忙于做另一件事 常为自己制定一些过高的计划 一般这种人最担心失败，还担心别人说他不优秀，所以一天到晚都在按照他人的期待表演，从不说“不”，无论上班还是业余时间，总是处于高度紧张的状态下，这极易导致激素分泌失调，大大增加心脏病的发病率④。 就像新闻里的老人，暴怒之下体内的激素水平出现波动，过量分泌的肾上腺素就会攻击心脏。由于年纪较大，血管壁的抗压能力差，受攻击的心脏最终就崩溃了。 这种性格的害处到底有多大？ 1、A型多暴脾气——高血压 美国西北大学医学院曾对3300名18～30岁的年轻人进行了一项15年的追踪调查，结果发现，A型性格的人步入中年后患高血压的几率更大。 有高血压的父母往往是暴脾气、急性子的A型性格的人，在这样的家庭环境熏陶长大的子女，形成了和父母一样的脾气性格，这种脾气性格容易引起高血压。 图自小品《想跳就跳》 改变脾气和性格后，就有可能不得高血压。反之，如归因于遗传，意思是父母把坏的高血压基因传给自己、自己倒霉、无法改变，只好一辈子服用降压药。⑤ 2、A型多偏执——易抑郁也伤血管 A型性格的偏执，还容易让自己沉浸在“抑郁”中无法自拔。对于一个抑郁的人来说，体内神经质必将出现异常，例如，5-羟色胺分泌的减少，易导致血管内皮受损，时间久了血管内壁就不再平滑。 图自《甄嬛传》 3、A型多追求完美——压力大偏头痛 偏头痛的发病机制很复杂，如单从患病者的性格特点来说，A型性格的人更容易中招——争强好胜、脾气急躁、过于追求完美的人。 曹操偏头痛 流行病学调查发现，在精神文明高度发达的城市，文化程度比较高的人，比较容易患偏头痛，这与人们所承受的精神压力、工作紧张程度有很大的关系。⑥ 防心病先改性格！ A型性格的人可以多找B型性格的人交朋友，以对方作为行为方式的学习模板。 B型性格的主要特征 态度随和 不争强好胜 安静沉默 谨慎从事 允许自己某些方面不完美，当然，不是说对自己没有有要求，而是允许自己犯错。之后我们对其它人或者事也会更加包容、不那么苛刻。⑦ 睡前喝杯水，能够促使充溢在脑补的血液流向腹部，让本来黏稠的血液变得顺畅，缓解紧张状态，尽快安眠。 平时多做安静、放松的锻炼，比如瑜伽、慢跑，使大脑与全身均处于松弛状态，降低因压力产生的疲劳感。 |
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