|
如果你平时不稳定
是不是 就非常容易摔倒？ 摔倒就易受伤 我们的口号是 不要受伤！ 还记得小编在写毕业论文的时候每天老想吃东西所以一个不注意就胖了好几斤，当然写完也并没有瘦下来，随着科技的发展，我们每天只需要越来越少的体力活动就可以达到生活的众多目的，加上生活水平的提高，吃的东西也是日益多样化一不小心就吃多啦，我们呢就越来越~ 胖了 嗯！这是有数据支持的
众所周知的肥胖对我们的健康有着很大的影响，其中包括各种慢性病以及其他方面的疾病，与此同时研究人员还发现肥胖对于身体姿势的稳定性产生了显著的负面影响。体重，体重指数，脂肪率及脂肪总量与姿势稳定能力之间存在着显著的负相关。综其他观点来讨论就是肥胖往往还带来一个相对肌肉不足的问题，这也提示肥胖人群的运动能力甚至是身体活动能力都是被削弱的。
昨天我们说到： 人体姿势稳定的维持是一个复杂的过程．它是由 感觉功能 中枢整合效果 肌肉活动 等姿势控制系统共同协调实现的，同时还受 体重 体型 等人体测量学参数变化的影响。
研究人员在进行飞行员选拔测试标准时对可能影响稳定性因素做了分析，结果显示至少10个指标与姿势稳定性有关，其中关系系数最高的是 腹围 内胚型体型 体重
1.身体形态对姿势稳定性的影响： 肥胖人群腹部过量的脂肪组织分布所造成的关节力矩变化会对其姿势稳定性产生不利的影响，尤其在受到外界突发干扰时。
肌肉功能是维持姿势稳定的关键因素，其功能的下降不仅严重剥削了身体的活动能力，而且还增加了日常生活中活动能力，增大了生活中跌倒以及受伤的几率。在一项儿童户外运动能力测试中发现，肥胖儿童相比正常儿童出现了运动能力减弱的现象。
另外还是上文提到的肥胖往往还带来一个相对肌肉不足的问题，这也提示肥胖人群的运动能力甚至是身体活动能力都是被削弱的。 神经肌肉反应时间在人体的姿势控制中也同样起到重要的作用。肥胖人群比如下肢由于长期承受过重负荷可能会对下肢的神经肌肉的控制和调节产生不利影响。
3.本体感觉对姿势稳定性的影响： 在人体的姿势和运动控制过程中，位于肌肉肌腱韧带以及关节囊上的本体感受器所产生的本体感觉信号在维持人体的直立姿势和身体平衡中起着不可代替的作用，本体感觉的下降会削弱人体的姿势控制能力。
除下肢主要关节所产生的本体感觉外，足底皮肤感觉功能对于维持姿势的稳定也同样具有重要意义。此研究结论指出，足底皮肤感觉功能对于维持身体的姿势稳定具有重要的意义，其功能的下降或损害将会造成人体姿势稳定性的下降。
所以，小伙伴们该减肥啦！要锻炼啦！不要受伤要瘦点哦！ 另外前几天有小伙伴后台发了关键词核心肌，小编回复的时候超过24小时发不出去啦，白白打了辣么多字好气。。来看这张图：
有问题再后台问吧~ 好啦，今天就到这里啦！
|
