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心若改变，你的态度跟着改变；态度改变，你的习惯跟着改变；习惯改变，你的性格跟着改变；性格改变，你的人生跟着改变，你，先不要想着去改变世界，首先需要改变的是自己。
#早安生命#其实，一个最应该在意的事情是：自己如何和自己相处，自己如何去接纳自己。内心强大的人不管别人是赞扬还是损毁自己，他都会平静的接纳。因为他知道，别人的评论都是别人心境中的自己，他们评价的都是只是自己的影子，并不是真实的自己。
【防秋燥不能只喝水！吃对4类食物事半功倍】入秋以后，有些人被秋燥缠身，出现唇干舌燥、皮肤皲裂、免疫力下降的现象，稍有不慎就感冒。推荐几种防秋燥食物：1.橙色食物，胡萝卜、彩椒、芒果、燕麦、小米等有助皮肤健康。2.白色蔬菜，藕、白萝卜、冬瓜等。3.南瓜子、核桃等坚果。4.牛奶、豆浆。
【晚上肚子饿不用忍！专家推荐5种好夜宵】 中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红推荐：1.热牛奶、常温酸奶。2.粥，最好不是白米粥，而是添加谷物的杂粮粥，如燕麦粥、百合粥。3.热豆浆，饱腹感强，又不会营养过剩。4.热汤面，最好少面、多蔬菜鸡蛋。5.五谷杂粮磨糊，富含B族维生素。
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看的是书，读的却是世界；沏的是茶，尝的却是生活；斟的是酒，品的却是艰辛；人生它就像一张有去无回的单车票，没有彩排。每一场都是现场直播。你把握好每次演出便是最好的珍惜。 
