如果秋燥伤肺，则冬季来临时易出现肺系疾病，所以一定要在秋季做好肺的保养工作。 感冒咳嗽，吃这些水果就够了！ 柚子、金桔、橙子咳嗽伴有白稀痰、怕冷，吃哪个？ 咳嗽伴有白稀痰、嗓子疼，吃哪个？ 咳嗽伴有黄痰、发热，吃哪个？ ★柚子：凉性、味甘酸，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾的功效。当咳嗽伴有黄痰、发热，可食用柚子进行缓解。 ★橙子：中性、味酸、入肝、胃经，有和中开胃，降逆止呕之功效。当咳嗽伴有白稀痰、嗓子疼，可食用橙子进行缓解。 ★金桔：温性、味甘甜、入肺经，有生津开胃、止咳化痰的功效。当咳嗽伴有白稀痰、怕冷时可食用小金桔进行缓解。 如何制作蜂蜜柚子茶？原料：柚子，食盐，蜂蜜，冰糖 制作过程： ①用食盐搓掉柚子表皮蜡层，从中间划开柚子皮，用勺子使皮肉分开； ②将柚子皮切开，刮去里面的白瓤，越薄越好； ③柚子皮改刀切成细丝，越细越好，放入锅中，加入适量冰糖后，清水煎煮。 ④将果皮煮至透明，加入果肉，小火继续熬煮至汤汁浓稠，关火放凉，倒入罐中，加入蜂蜜即可。冷藏三天，饭后1小时用水冲饮。 如何制作金桔柠檬茶？原料：小金桔，柠檬，冰糖，白糖 制作过程： ①金桔洗净后擦干，去掉根蒂； ②金桔表面划刀，加糖拌匀，腌制过夜； ③金桔、冰糖入锅，加水煮沸，小火熬制浓稠，成蜜金桔； ④密封保存，饮用时用温水泡开，加入蜂蜜或者柠檬即可。 橘子全身都是宝中医认为橘子味甘酸，性平入胃经、肺经，有开胃理气，润肺止咳的作用。 ★橘皮：经过加工处理后，称之为陈皮。 新鲜的橘皮可以用来泡水喝吗？☛专家解答：不可以，因为新鲜的橘皮里面含有挥发油，对胃肠道和人体有一定的刺激作用。最好不要吃新鲜的橘子皮，如果想要吃，可以将其切成丝，放在锅里焙干即可。 ★橘络：经过加工之后，也是一味中药。对于咳嗽、咳痰、痰黏的肺系疾病有功效。 专家建议：吃橘子时最好不要将其剥干净，因为橘络是苦的，橘子肉性温，橘络和橘肉同吃，它就佐治了橘子的上火。 ★橘肉：醒脾开胃的作用 ★橘核：是一味疏肝理气的中药，焙干后具有治疗更年期女性梅核气的功效。 专家提醒 橘子吃多了容易上火，专家推荐凉拌白萝卜丝具有去火排毒、抗氧化的功效。 秋季吃白色的食物真的好吗？中医讲青、赤、黄、白、黑对应肝、心、脾、肺、肾，一种颜色对应一个脏腑，白色对应的就是肺。 那么，有哪些白色食物养肺、护肺呢？ 梨 不管是雪花梨、京白梨、鸭梨等等，所有的梨都有润肺止咳的功效。只是作用稍微有些偏差，但梨都是偏凉，偏寒的。 梨润肺止咳，但不适合痰多的人，脾胃虚寒的人也不宜多吃。 银耳 银耳具有美容养颜、养肺、通便、补血的功效。感冒、咳嗽、发烧以后，经常会出现气短、口腔津液减少，咳嗽咳半天咳不出来痰，这时候吃些银耳可以缓解。 银耳以滋和润为主，所以它适合做饭、做汤。 马蹄 也称之为荸荠，性寒，比梨还要寒凉，但是一个特别好的化痰药。白稀痰、白浓痰咳不出来，都可以喝点马蹄水来缓解。 马蹄，是肺系疾病患者冬天应该常备的一个东西。 专家建议：做银耳汤的时候，将马蹄切片或块，有化痰、养阴的作用，又去掉了寒性，这两种搭配在一起非常合适。 山药 铁棍山药，补脾肾。中医讲肺为水之上源，肾为水之下源，补肾就能补脾，两者是关联的。 所以说，如果想提人体高免疫力，想增强抵抗力，补肺气，山药是一款非常好的食品和药品。 ★山药 银耳 马蹄 这三样搭配在一起对于慢性的肺系疾患，反复容易发作的，或者是身体抵抗力弱的有很好的治疗效果。 百合 百合，养阴，与梨的作用相似，但它没有寒性，适合所有肺阴虚的人。干咳无痰的人都可以用百合。 特别是对于一些常吃油腻的人，可以用一些百合来佐治阳热。 治疗干咳小茶方秋冬季节，许多人特别容易干咳，没有痰。这一类阴虚干咳，尤其在老年人和慢性咽炎的人中特别多见。 韦主任推荐给大家一个宝贝：罗汉果 罗汉果麦冬茶
个人用量：四分之一的罗汉果 10克的麦冬 专家建议：罗汉果的壳有一定的清热消炎的作用，所以泡水时，壳与肉一起泡。 主任医师：韦云 唱歌是最便宜的养肺好方法肺主要的功能：补气，司呼吸，主宣发。 唱歌，对肺是一个非常好的锻炼。中医讲百病皆由气生，肺部气机宣畅以后，免疫力提高，预防感冒。 日常呼吸比较浅，唱歌时呼吸较深，能将最末端的肺泡活动起来，让人体的血氧更充足。 肺活量小测试：下面是一段绕口令，你能一口气说完吗？快和家人朋友比一比，坚持越久越厉害！ 打枣歌 出东门过大桥，大桥底下一树枣，青的多，红的少，拎着竿子去打枣，一个枣，两个枣，三个枣，四个枣，五个枣，六个枣，七个枣，八个枣，九个枣，十个枣，十个枣，九个枣，八个枣，七个枣，六个枣，五个枣，四个枣，三个枣，两个枣，一个枣....... 山东卫视《大医本草堂》邀请多位权威中医专家坐镇，手把手为您传授简单、实用、有效的健康知识和养生方法，让您找到保持健康的捷径，从而强壮身心，健康生活。播出时间为每天上午10:10，周一至周日。 （点击底部了解更多将自己的疑问告诉我们） |
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