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本文理论依据：《本草经疏》 列位看官，便便是我们每个人天天都要做的事情。不过你在意没有，每次便便之后，你需要几次才能擦净呢？ 看官，切勿偷笑。此事看似无足轻重，实际上折射大问题。 一般而言，正常人的大便应该干爽、成型、状如香蕉，色黄。由于成型且干湿适中，所以清理起来十分容易，所以擦3到4次，用三四张厕纸，也就够了。但是，如果便型不整、质地黏腻甚或稀薄，清理起来就要费事一些。这个时候，最可能说明的问题，就是脾湿不运。 看官，随着近些年的科普宣教，脾湿这一概念，可谓深入人心。其危害，人人尽知。严重一点，脾湿和糖尿病、高脂血症、动脉硬化等，都有因果关系。轻一点，脾湿和四肢乏力、头脑不清、恶心欲呕、食欲不振、腹胀腹痛等，都有关系。这些都是脾主运化之性所决定的。湿邪困脾，运化失常，湿浊内积，就会形成便型不整、质地黏稠稀薄，难于清理。生活中，偶尔如此，倒无大碍。如果经常这样，而且每天排便次数较多，就说明真的有消化问题存在。 这个时候，怎么办呢？今日为你说上一张小小验方，也是食疗方，对此问题有不错的调理作用。 准备生白术、大枣各200克，将白术研为细末，焙熟（即用微火烘烤到熟），大枣煮熟去核，捣烂如泥，与白术一起混合，做成小饼，烘干之后实用。每日2次，每次吃3到5个小饼。吃的时候，最好用怀山药煮汤，用汤服下即可。 看官，此方是中医界应用广泛，十分流行的一张经验方，主要有健脾之效，对于脾胃虚弱，导致长时间慢性腹泻、大便不成型、消化不良的人，十分有效。 这里面起主要作用的，是白术。白术，性味苦、甘，温，归脾、胃经，功在健脾益气，燥湿利水。《本草汇言》说：“白术，乃扶植脾胃，散湿除痹，消食除痞之要药也。脾虚不健，术能补之，胃虚不纳，术能助之”。《本草求真》说：“白术缘何专补脾气？盖以脾苦湿，急食苦以燥之，脾欲缓，急食甘以缓之；白术味苦而甘，既能燥湿实脾，复能缓脾生津”。总而言之，这白术是健脾、燥湿的利器，在中医方剂中多有应用。尤其是在将白术焙熟之后，其燥湿的功能更为强大。所以，脾有湿的人很适合服用。 和白术搭档的是大枣。它性味甘、温，入脾、胃经，功在补脾和胃，益气生津，可以改善我们胃虚食少，脾虚便溏的问题。它和白术搭档，各有侧重。白术燥湿，注重补益脾气。大枣健脾，注重益脾血。《长沙药解》评价大枣：“人参之补土，补气似生血也；大枣之补土，补血以化气也”。所以，它和白术相配，可谓相得益彰。白术制约大枣的滋腻，大枣制约前者的燥性，使之药性平和，便于长期服用。 最后，用怀山药煮汤服下。山药可以健脾、止泻，补脾虚，符合我们的诉求。 可见，这个小方法，用的全是药食两用之物，安全可靠，制作也不麻烦，是一款健脾养生的好办法。列位看官意下如何？请在评论区畅所欲言。 |
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