黄花菜煲汤喝 通乳下奶安神

　　不少产妇在月子里会碰到乳汁分泌不足的问题，广州市第一人民医院南沙医院中医科副主任中医师梁唐推荐用黄花菜煲汤喝。

　　黄花菜性味甘凉，有消炎止血、清热利湿、消食、明目、安神等功效，对小便不通、失眠、乳汁不下等有疗效，可作为产后的调补品。

　　梁唐介绍了一款食疗方——黄花菜发奶汤：新鲜鲫鱼1条，黄花菜30克，黄芪15克，党参10克，红枣两颗，葱、姜、食盐少许。将鲫鱼用油煎一下，放进开水里煮，开锅后放入泡好的黄花菜及黄芪、党参等，炖30分钟后即可食用。可以益气、养血、发奶，适合产后气血亏虚、奶水不足者。