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十月怀胎，一朝临盆， 经历了孕期各种苦难的孕妈们， 都期待着预产期的到来~ 不过，真到了快“卸货”那天， 各位准妈妈们能把握好宝宝给你们的“信号”吗？  临产前的征兆有哪些？ 01 上腹部压力减轻，下腹坠胀 一般出现在临产前1~2周，胎儿胎头会下降进入盆骨，此时孕妈会觉得上腹部轻松，呼吸也比之前变轻且食欲有所增加； 但因宫底下降，会觉得下腹坠胀，有点胎儿要掉出来的感觉，此时膀胱、直肠等组织进一步受到压迫，孕妈小便的次数、阴道分泌物也会增多。 应对： 因为距离临产还有1~2周，孕妈应放松心情，调整好心态及日常饮食，不必过分担忧。 02 见红 在临产前1~2天，孕妈下体会流出混有血丝的粘性分泌物，这是准备临盆的信号，但也有临产前1周就见红的情况。 应对： ♦ 若只是有少量的血丝，可留在家中观察，避免激烈运动； ♦ 若出血量比平时月经量多，血色呈鲜红色，或有伴随腹痛，可能是因胎盘前置（以出血为主）、胎盘早剥（出血并伴有腹痛）等引起，也不要过分紧张，及时到医院进行检查即可。 03 宫缩 宫缩分为假宫缩及真宫缩。 假宫缩一般出现在临产前1~2周，宫缩无规律且力度小，持续时间一般不超过30秒，间隔时间长； 真宫缩力度会逐渐增强且较有规律，每次宫缩时间延长且间隔时间逐渐缩短。 应对： ♦ 出现假宫缩，不必过分紧张，孕妈需要适当的休息，调整自己的状态，迎接宝宝的到来； ♦ 出现真宫缩，可以先向医生咨询，在家观察情况（如果是高危产妇最好入院观察），如果宫缩持续且阵痛很强烈，就可以准备入院分娩了。 04 破水（排除胎膜早破的情况） 破水出现在规律宫缩之后，在正常情况下，孕妈会在宫口全开前后破膜，少数临产前才会破膜。一般破水后24小时内孕妈就会自然分娩。 应对： 出现破水后，孕妈应该立即平躺防止羊水继续流出，并叫救护车或者自行前往医院。 温馨提醒： 当已经到医院待产时，如果有便意要事先通知医生，因为即将要分娩的感觉与想要大便的感觉很相似。如果没有告知医生，可能会出现在厕所分娩的情况，对宝宝会造成一定的伤害。  临产前注意事项  准备待产包 包括妈妈及宝宝的衣物、生活用品、哺乳用品、卫生用品、证件等一切分娩需要用到的东西。 待产包都要准备些什么，这里有一份待产清单，点击<查看更多>了解详情 做好孕晚期产检 孕晚期产检对于每位孕妈都有重要意义，通过产检，医生能够了解到孕妈及胎儿的情况，好判断何时能够分娩，以哪种方式分娩。 科学饮食 孕晚期胎儿发育迅速，是胎儿脑部发育的重要时期，也是储存能量的时期，此时，孕妈也同样需要储备营养来应对分娩及哺乳的需求。但不能过分增加热量以免胎儿巨大导致难产； 此阶段饮食更要全面丰富，可以少吃多餐，多摄入一些富含膳食纤维的食物。 保持良好的状态 产前要消除顾虑，保持良好的心情，神经过分紧张更容易发生意外，以现在的医疗水平，孕妈要相信分娩的安全性； 产前适当的走动，有利于以更好的状态迎接分娩，也有助于增加产力。 提前做准备 准爸应该联系好医生，顺便计划好前往医院的路线，以免出现意外情况导致手足无措，孕晚期陪伴孕妈给予适当的安慰。 虽然做了那么多准备等待宝宝的到来 然而宝宝可能会小调皮 突然就要从妈妈肚子里分娩出来 此时该怎么办呢？ 面对突如其来的临产，孕妈及家属都不要过分紧张。 首先让孕妈平躺，采取胸式浅呼吸，以减轻阵痛，然后立即拔打120紧急求助电话； 2 如果在120急救中心还未到来之前，孕妈就开始分娩了，也切莫紧张； 一边准备好宝宝的衣服，一边观察孕妈的状态； 3 开始分娩，宝宝胎头、肩部会先出，此时要用双手轻轻拖住头部及肩部，让孕妈慢慢把宝宝分娩出； 该过程中，尽量安抚孕妈的情绪，为其加油鼓气； 4 当宝宝完全分娩出后就会啼哭，若没有，可能是嘴中呛进了羊水； 应人为的帮宝宝把羊水吸出，直到宝宝会哭泣为止； 5 分娩后如果医生还未到来，应给宝宝剪脐带。当脐带不再搏动时，用消毒过的棉线（可以把线放入开水煮3~5分钟），在宝宝肚脐的根部及靠近孕妈的一边，各打一个结扎紧，用消过毒的剪刀在两个结中间剪断，并包扎； 6 胎盘在宝宝分娩后15~30分钟内会分娩出，若时间间隔太长，应引起注意； 7 即使宝宝已经分娩出，还是应该入院观察治疗； 所以一旦发生突然临产的情况，必须先拨打120紧急求助电话。 赶紧记住这些小宝贝到来的信号 为迎接TA们的到来做好准备吧  觉得小薇写的好，点个赞再走吧 医生说  陈水仙 主任医师 福建省妇幼保健院 产科 1、临产前，该如何安排饮食，增加能量？ 根据产妇自己的爱好，可选择蛋糕、面汤、稀饭、肉粥、藕粉、点心、牛奶、果汁、苹果、西瓜、桔子、香蕉、巧克力等多样饮食。 每日进食4-5次，少吃多餐。肌体需要的水分可由果汁、水果、糖水及白开水补充。注意既不可过于饥渴，也不能暴饮暴食。
如果预产期过了还没有动静，准妈妈就要加强运动，直立运动能促使胎儿入盆，同时还能锻炼盆底肌肉，增加产力，而散步是孕晚期最适宜的运动方式。 相关文章阅读： 1、想不到生孩子，还要看父母的血型配不配？ 2、奶瓶选错了，可能会对宝宝造成伤害哦！ 3、孕检发现胎位不正怎么办？其实并没有那么可怕！ 4、孕期运动好处多，结果你还在躺着养胎！ 健康值得传递 |
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