阴与阳
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什么是阴虚火旺？阴虚是指精血或津液亏损的现象。阴虚之人多火旺，简单的理解就是容易上火。最明显的症状就是容易上火，口干舌燥，五心烦热，易失眠， 容易睡觉时出汗（也叫盗汗），流鼻血……等等。 本就是 阴与阳 把阴阳看的很绝对，是许多人，包括我们许多灸友都经常犯的错误。阴阳并不是各自独立的，它们是同一个硬币的两面，相生相辅 。 在中医里，阴阳是很重要的一个概念，但它从来都不是人们说的两个具体东西，它们就像同一个硬币的两面——比如我们的身体，一个人的后背为阳，前胸为阴；再比如同样是这一片天，白天为阳，夜晚为阴。 人体中的阴阳，其实就是元气运行的两种方式，元气往上升就叫做阳，往下降就叫做阴。我们的很多灸友，往往是一种阴虚与阳虚并存的体质——即上热下寒，在同一时期内，上部表现为热性、下部表现为寒性的情况。 常有灸友问，阴虚容易上火的人能艾灸吗？今天就这个话题特地和大家讨论一下，毕竟这是一个只有少数人才知道答案的问题。 我们常常把阴阳看的很绝对，包括我们许多妈妈，都经常性认为阴虚上火是不能艾灸的。而事实上，并不是所有阴虚体质的人都不适合艾灸。上火是因为中气虚弱，上焦的火下不来，所以才叫上火，而艾灸可以补中气，打通中焦的阻碍，即可引火下行，调和阴阳。 阴虚的灸友可以逐渐用艾灸调养。刚开始少灸一些穴位，时间灸短一些（每穴20～30分钟开始），如果感觉适应了，就可逐渐的延长艾灸的时间，包括很多不知道自己适不适合艾灸，却又想艾灸的朋友，也可以这样尝试着艾灸。 大家都知道阳虚寒性体质（如：手脚冷，腰冷，腰痛、宫寒，小腹凉，肠胃虚寒等都是阳虚），很适合艾灸，是的，这点是毋庸置疑的。 事实上也确实是，大多数阳虚的人很适合做温灸，艾灸当然也能治疗很多很多阳虚的病，调理好阳虚的体质。通过温灸，肾水温了，肾阳足了，脾湿祛了，脾阳足了，脾土左旋而升肝血，肝木生发而生心火。 妇科病大多就是因为肾水太寒，肾阳不足，脾湿下陷，导致肝血下郁而造成的，包括男人遗精等男科问题，大多也是这个原因造成的！ 那么到底，阴虚上火的人能不能艾灸？如果你去问医生，大多数的医生会告诉你，阴虚做不得温灸。我们很多人都是这样理解的——阴虚时火旺，而艾灸是温的，如果再艾灸岂不是火上浇油，导致上火更加严重？ 开头咱们就简单介绍了，阴虚火旺，主要是上面的火热降不下来。火热降不下来，是由于肺胃不降，胆火就不降——根源是中气虚弱！ 为何会中气虚弱导致阴虚？打个比方，水总是往低处走，火总是往天上升。火热自然是往天上升的，要降下来，是要化一些功夫的，或说是要化些气力的才能降下来的。人体上面的火热要想降下来，得靠中气，中气足，就很容易降下来，中气不足就降不下来了，或降得不完全。 人身体健康，健壮时，中气足，火降得下来，就不会成阴虚。生病了，虚弱了，中气耗掉了，中气不足了，火就降不下来就成阴虚了！ 艾灸补中气，即可引火下行 阴虚的根源是中气不足，那么补足中气了，就不会阴虚了。 艾灸补阳气，补中气，所以大多数阴虚的人是可以做艾灸的。虽然说阴虚的人大多是可以做艾灸的，但是首先要把中下焦给灸通，然后再灸上焦，或灸上焦的同时也灸下焦或中焦。灸通了，中气足了，火就降得下来了。如果一开始就灸上面，热下不来，就可能感觉更加不舒服，就会感到害怕而不敢温灸了，就会错失艾灸养生的机会，遗憾终生！ 阴虚体质可这样艾灸 ②然后，可以艾灸足三里、三阴交、太溪、涌泉，把这火气进一步往下传导到脚底，引火归源！ ③要注意的是，阴虚火旺的人更适合温灸，但也可以用艾灸仪和随身灸在腰部和腿部同时灸，引火下行的效会更加明显！
④最重要的是，艾灸的时间要掌握好，开始在10-15分钟每穴，隔天艾灸一次。 最后，阴虚容易上火的人艾灸，就一个诀窍：循序渐进，多灸腿！你要慢慢适应外来的艾灸纯阳之气，适应之后，身体自然而然就会调整到正常的阴阳循环状态，到时也就不那么容易上火了！ |
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