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打通小周天能够更好的提高身体的健康指数，在中医的角度就是通则不痛，打通身体的经络，为体内气血的畅通提供一个良好的环境是我们锻炼身体的目的，很多疾病的出现都是身体相关部位的堵塞所造成的 请点击输入图片描述 放眼望去，即便是很多太极拳高手依然未打通小周天，很多人数年尚未打开，怎么办？试试这个方快速练法。 上来先做个试验，检查一下你的周天通不通，就是两手的拇指与食指的顶端相对，中间略有缝，手心向前放在耳杂以下的肩前，不超过耳垂，这就是常说的小周天诀 请点击输入图片描述 手向上超过两耳，就是大周天诀了 不用意念活动，加意念活动也行，有内修基础的人习惯在练习的过程中加上意念 请点击输入图片描述 按照字面的意思，手心向前的是正转周天，也就是前面任脉下行，后面督脉上行，这是正转周天，那么返回来倒转，手心向后，两手高度不超过耳垂的是反转就是大周天了； 按常规练周天功要一百天筑基，当然对于大多数人来说可能会需要更长的时间，按照这个练法练习很快就能打通周天，没有太极拳中讲述的那么复杂和困难。 |
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