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今年，上海人民滑稽剧团看家戏《七十二家房客》复排演出。“滑稽王小毛”的扮演者王汝刚在剧中出演“炳根”。王汝刚对养生十分重视，归纳起来是“十八个字”。
一是要守时 遵守生物钟，生活规律化至关重要。“我比较守时。早上何时起床、晚上何时睡觉，每天哪个时段干什么事情都有个大致安排。 ” 二是常跑跑 “经常跑跑，筋骨好。我会经常出现在车站、超市、地铁、菜场，每天少则数千步，多则万步。 ” 三是多笑笑 笑能改善脸部神经，提高肠胃功能，增强抵抗力。王汝刚说：知足常乐、助人为乐，都可增加心理愉悦度，对身心健康有好处。 四是常动笔 王汝刚热爱写作，“写作能抒发自己情感，表达自己思想，延缓衰老进程，防止老年痴呆症”。 五是欲望少 人要衣食住行，必然有所求，但不要盲目去追求物质。 “我主张人生‘三不’：不给自己施加压力，不过分张扬，不自寻烦恼。 ” 六是心态好 人要知足常乐。 “我觉得：四菜一汤，布衣送终，此生足矣，要有一颗慈善之心。 ” 新民 |
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