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精选八款下饭菜你肯定吃过,一点都不油腻,孩子们都抢着吃!

 wyk1014 2017-11-03

麻婆豆腐

精选八款下饭菜你肯定吃过,一点都不油腻,孩子们都抢着吃!

食材:豆腐,盐,油,豆瓣酱,花椒粉,葱花,豆豉

做法:

1.豆腐成小块备用,肉末撒少许食盐,倒适量的料酒腌制备用;

2.锅中倒入水,撒少少许盐煮沸,下入豆腐块,焯水,可使豆腐的口感细嫩、爽口;

3.锅中倒入适量的炒菜油,油温约6成热的时候放入肉馅,中火炒散;

4.肉馅翻炒变色后放入2大勺红油豆瓣酱;

5.炒出红油后放入葱花和豆豉,爆香锅;倒入热水;

6.下入之前氽烫好的豆腐块,盖上锅盖中小火略煮3.4分钟,水多的话可以大火收汁,勾芡撒上适量的花椒粉即可。

【小鸡炖蘑菇】

精选八款下饭菜你肯定吃过,一点都不油腻,孩子们都抢着吃!

用料: 柴鸡一只约1000g、榛蘑100g、粉皮150g、八角、桂皮、葱、姜、酱油、盐;

做法

1.小鸡斩块,榛蘑温水泡十分钟,放在流动的水里冲干净,再次用温水泡上备用;

2.极快过滚水焯一下,捞出冲去浮沫;

3.锅内烧热油,下八角,桂皮炸香,下鸡块翻炒2分钟;

4.倒入没过鸡块的热水,加入盐,葱姜,酱油,大火烧开转小火炖一小时;

5.一小时后倒入榛蘑和泡榛蘑的水,继续炖半小时;

6.半小时后加入粉皮,炖20分钟左右即可;

怀胎豆腐

精选八款下饭菜你肯定吃过,一点都不油腻,孩子们都抢着吃!

原料:

豆腐400克,猪肉馅100克,脆浆糊200克。

调料:

番茄沙司、盐、白糖、大红浙醋、鲜汤、湿淀粉、色拉油各适量。

制作:

1、取豆腐切成数个夹刀片,逐一夹上猪肉馅以后,挂上脆浆糊,投入四成热的油锅里,炸至表皮金黄时,倒出沥油装盘。

2、锅里放少许的油,下番茄沙司、白糖、适量的盐炒香后,再掺入鲜汤烧开,随后用湿淀粉勾芡并淋大红浙醋搅匀,起锅浇在盘中豆腐上即成。

鸭头

精选八款下饭菜你肯定吃过,一点都不油腻,孩子们都抢着吃!

一、卤料包配料

香毛草0.5克,香菜籽1克,八角、陈皮各3克,良姜、胡椒各2克,党参5克,香叶、小茴香各1.5克,红干花椒、红干辣椒段各3.5克,丁香、甘草各0.5克,三奈、桂皮、白芷、砂仁、毕拨、桂枝各2.5克。

香辣酱制作

用料:

豆豉1千克,蒜茸400克,大葱米100克,洋葱米80克,小葱米50克,泡姜茸60克,泡海椒茸120克。

调料:

鸡精20克,味精40克,花椒面15克,辣椒面25克,白酒30克,色拉油500克(分数次下完)。

香料:

孜然、千里香各2克打成末。

制作:

1、将豆豉剁细,在锅中炒干,待用。

2、蒜蓉炸香,待用。

3、另起锅下少许油烧热,放入大葱米、洋葱米、小葱米小火炒香,待看到葱的颜色变焦黄时,放入豆豉,第二次下入色拉油继续搅拌,然后下入香料炒匀,再下泡姜茸、泡海椒茸继续炒(期间见到锅边冒烟就下少许色拉油),接着放蒜茸炒数分钟,下白酒炒片刻,关火,放鸡精、味精、花椒面、辣椒面搅拌均匀,备用。

三、腌制鸭头

将鸭头2500克解冻,冲洗干净后,切成两片,加入五香粉100克,花椒面10克,姜块、葱节各50克,盐5克,料酒100克腌渍码味12小时,取出,用清水洗净,然后投入沸水锅里汆水约5分钟,捞出用清水漂净备用。

四、制作卤油

净锅上火,放入清油2000克烧至八成热,放姜片100克,大葱节250克,洋葱200克,小葱180克,香芹80克,尖椒100克,中小火炸至下脚料呈金黄,然后将油打出,渣倒掉不要。

五、制卤水

1、将卤料包放入沸水中煮2分钟左右,捞出料包,余下的水不要,目的是去香料中的苦味。

2、在桶中加入4000克的清水,烧开后,放入红曲米粉适量,当红曲米粉完全溶于水后,加入高汤2汤勺。

3、放入制好的卤油2000克、盐、鸡精、味精、冰糖、白酒各适量,烧开后,改小火熬煮10分钟左右,至逸出香味,即成卤水。

六、卤制

把初加工好的鸭头放入烧开的卤汁里,加老姜、大葱各适量,用中火卤10分钟即可关火,让鸭头继续在辣味卤汁中浸泡20—30分钟,即可。

七、走菜

1、取卤制好的鸭头10片,放入盛器内。

2、锅中倒入鲜汤1千克,下入香辣酱25克,卤汁30克,烧开后倒进盛器内,撒上炒香芝麻、香菜叶,跟卡式炉上桌。

八、卤油的回收

1、卤汁不用时,将面上的油打出,和卤汁分别保存于冰箱中(卤汁中的细渣过虑不要,当卤汁发黑,或味道有变化时,将卤汁倒掉不要,重新制卤汁)。

2、卤油不多时,可按同样的制作方法制卤油。

3、卤汁不多时,按制卤汁方法制卤汁。

番茄烧排骨

精选八款下饭菜你肯定吃过,一点都不油腻,孩子们都抢着吃!

主料:西红柿80克、排骨400克

辅料:姜10克、葱10克、番茄沙司50克、蚝油20克、水淀粉50毫升、食用油50毫升

做法

1.备好姜葱,调料。水淀粉。(淀粉和水,一般1比1.5)

3.锅里烧开姜葱水,加入排骨焯水,再用温水洗去浮沫。

4.锅里入油,炒香姜葱(葱白段)。

5.加入番茄丁,小炒,再加入番茄沙司炒一下。

6.加入排骨、蚝油,炒匀。

7.加入开水约200ML。烧开后,中小火炖约20分钟。

8.大火烧汁,转小火淋入水淀粉。晃动炒锅,酱汁包住排骨。

9.撒上葱花装碟。

黔味锅巴鱼

精选八款下饭菜你肯定吃过,一点都不油腻,孩子们都抢着吃!

制作:

1、把鲤鱼宰杀治净,去背脊骨并在背部肉厚处斜剞几刀,放入盆内加料酒、葱、姜、盐腌渍10分钟。

2、炒锅置旺火上,放油烧至七成热,将腌后的鱼均匀地拍上干生粉,入油锅炸至金黄酥脆时,捞出沥油,摆入盘内待用。

3、另取炒锅放适量的油烧热,下糍粑辣椒、豆瓣酱用小火炒至酥香,再下姜泥、蒜泥炒香,放入味精、鸡精、花椒粉略炒后,烹入陈醋,最后起锅舀在鱼身上,撒油酥花生米、白芝麻、葱花即成。

【芹菜木耳炒肉丝】

精选八款下饭菜你肯定吃过,一点都不油腻,孩子们都抢着吃!

用料:香芹适量、木耳适量、猪里脊少许、胡萝卜少许、盐适量、鸡精少许、料酒少许、糖少许、酱油少许、生粉少许;

做法

1.香芹去叶切段,木耳泡发切丝,胡萝卜切丝,猪里脊切丝后,用盐、鸡精、糖、料酒及少许酱油(可以给肉丝上点色)、生粉充份拌匀,腌制十分钟;

2.锅内热油,七成热,倒入肉丝迅速划散,炒至肉丝一变色即起锅备用;

3.洗净锅,重新倒入少许油,七成热时依次倒入胡萝卜、木耳、香芹,放入适量盐,炒匀,放入炒好的肉丝,迅速炒匀即可出锅。

宫保龙虾仔

精选八款下饭菜你肯定吃过,一点都不油腻,孩子们都抢着吃!

主料:

小龙虾350克。

辅料:

各色时令鲜果100克、粉丝自制雀巢一大两小、法香10克、熟腰果50克。

调料:

色拉油1500克(约耗80克)、干辣椒25克、花椒3克、姜片10克、葱段50克、蒜片10克、精盐5克、胡椒粉2克、料酒5克、白糖3克、醋10克、鲜汤30克、湿淀粉10克。

制作:

1、活小龙虾上热水锅,用篦子隔水撒尿后洗净,去头留尾,抽去沙肠,洗净。

2、虾肉改刀成2公分见方的小丁,加入姜片5克、葱段25克、精盐、胡椒粉、料酒腌渍1分钟;

3、干辣椒去蒂,去籽,切成节;

4、取一只碗,加入白糖、醋、鲜汤、湿淀粉,对成荔枝味汁;

5、将虾头、虾壳、虾尾下入锅中炸至色泽变红且熟时,捞出;

6、拣去腌渍好的小龙虾肉丁中的姜片、葱段;

7、炒锅内入25克煳辣油,置于火上,放入干辣椒节、花椒、姜片、蒜片及葱段炒出香味,下入滑油炸过的小龙虾肉丁,快速翻炒,烹入料酒,烹入调好的味汁,放入腰果起锅装盘即可。

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