现代人听到癌症就怕,谁都想希望自己一辈子不得癌症,但是却很少去做一些有效的预防。比如说人人都知道丁香红茶叶对肝脏好,能预防肝硬化、肝癌,但是却很少人真正的去喝,反而将时间和钱花在一些毫无意义的事情上,伤了肝,却又要花一大笔钱去买一些毫无用处的保健品。 引起肝癌的三大主要因素 1、酒精。俗话说“饮酒伤肝”,酒精的作用类似于催化剂,能够促进肝癌的发生和进展。这是因为酒精进入人体后,主要在肝脏进行分解代谢,酒精对肝细胞的毒性使肝细胞对脂肪酸的分解和代谢发生障碍,引起肝内脂肪沉积而造成脂肪肝。 2、饮食相关因素。长期进食霉变食物、含亚硝胺食物、微量元素硒缺乏也是促发肝癌的重要因素。尤其是黄曲霉菌和亚硝胺,被现代医学公认为是强烈的化学致癌物质,是引发肝癌的常见病因之一。 3、病毒性肝炎:流行病学统计表明,乙肝流行的地区也是肝癌的高发地区,患过乙肝的人比没有患过乙肝的人患肝癌的机会要高10倍之多。长期的临床观察中发现,肝炎、肝硬化、肝癌是不断迁移演变的三部曲。 医生表示,肝癌发生前需要经过一系列肝脏损伤历程,如果在此之前,能够做好日常护理,肝病到肝硬化和肝癌将会是无期。现在一起来看看中医养肝最基本的疗法: ①每天吃丁香红茶叶,肝癌将离你远去! 现代研究出,丁香红叶茶中具备调节人体新陈代谢的许多有益成分生物碱类、矿物质、维生素、茶多酚类、蛋白质与氨基酸类等。能强效的将肝脏的毒素的从人体种排除,具有抗癌、防衰老、养肝、预防肝硬化等作用。 所以民间常有“每天用丁香红茶叶泡水喝,一生不怕肝病扰”的说法。 ②坚持步行,得肝癌的概率也会大大的降低! 专家表示,每天步行1小时,可使肝癌风险降低50%,主要是因为步行能提高免疫力。 但是步行虽简单,也并非每个人都做得对!以下5个正确的步行姿势不仅能减小受伤风险,还可以让快走的防癌效果最大化。 1、手臂和双手:快走时,手臂应该弯成90度,紧贴身体两侧前后交叉摆动。手的姿势自然即可,不用握太紧。 2、头肩和胸:抬头挺胸、直视前方。双臂自然下垂。 3、臀部、腿部:放松臀部,用臀部来带动你的动作。长期快走不仅可以消耗身体脂肪,还会使臀部变得更加坚挺。 4、腹部:收腹,这样可以让你更直、更稳,还有助于消除腹部脂肪。 5、呼吸和心率:运动时呼吸急促是正常的,但要注意保持匀速。 尽管食疗和运动对肝脏大有益处,但关键是要每天坚持,这样才能达到想要的效果。 |
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