 啥人讲中药只是治毛病辰光派用场？其实用场还蛮多，既可以驻颜、啊可以调理和强身。只要侬伐怕烦、伐怕辛苦，合理搭配，用家常最简单方法，就能起到养生作用。
看看下头搿眼中药，通过家常最简单方法，起到健康养生目的。侬啊可以去试试，是否对侬身体健康有帮助。 当归 养血驻颜 人血液应了经脉里正常运行，如果运行伐畅或出现瘀血，要用当归来活血，使血液回到原来地方，故名当归。阿拉容貌了老大程度上由气血决定，气血充足，面色红润、年轻貌美，随着气血伐足，容貌就会慢慢衰老。当归有养血活血作用，了妇科病里用得尤其多，被称为“女科之圣药”，血虚或血瘀人侪可以用当归来调养。 动手简单法1： 当归炖蛋 按照一个鸡蛋、3克当归比例，熟鸡蛋去壳，和当归一道摆入锅中，加3碗水，大火烧开，小火炖，炖到汤至一碗即可食用，可以调节气血。 黄芪 延缓细胞衰老 黄芪能补一身之气，可以用来缓解气虚乏力、中气伐足。黄芪啊可扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能够延缓细胞衰老进程。 动手简单法2： 黄芪煨枣 黄精 补虚添精气 了古代养生学家眼中，黄精是延年益寿药物，有“久服成仙”讲法，是古代“四仙药”之一，杜甫啊曾以“扫除白发黄精了”来赞美。中医拨黄精视为气阴双补药，有养阴润肺、补脾益气、补肾填精功效。啊有抗疲劳、延缓衰老作用。 动手简单法3： 冰糖黄精汤 黄精30克，用冷水泡发，加冰糖50克，用小火煎煮1个钟头即成，每日2次。搿能吃既补脾气又补脾阴，还有润肺生津、益肾补精作用，么大补温燥之品可能带来副作用，适用于身体虚弱人服用。 三七 消除血脂、强健心脏 有记载“三七补血第一”，称三七为“中药之最珍贵品”。三七伐仅可以作为止血、补血、定痛、消肿伤科补品，还能扩张血管、清除血脂、恢复血管弹性、降低心肌耗氧量，了心血管病防治方面，甚至比人参还有明显优势。 动手简单法4： 三七粉冲服 用三七粉0.5克、西洋参粉0.5克，每日冲水服用。三七活血化淤，西洋参滋阴补气，可以弥补三七稍微温热特性，对气血瘀阻导致心脑血管毛病有老好保健作用。 人参 提高脑力 古代中医认为人参是“百草之王”，能大补元气。《神农本草经》记载，人参能“补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目开心益智，久服轻身延年。”人参还可以激化中枢神经系统，推迟大脑细胞老化，具有提高脑力和体力作用，并能迅速消除疲劳。 动手简单法5： 炖参汤 人参5克放入锅中，加入100毫升清水，大火烧开，小火炖煮10 分钟，倒出液体，如此反复煮三次，得到就是上好参汤了。 肉苁蓉 壮阳补肾 肉苁蓉是历代补肾壮阳类处方中使用频度最高补益药物之一，和人参、鹿茸一起被列为中国三大补药。《本草纲目》中讲能滋补但伐燥热，所以有“从容”名号。肉苁蓉含有大量氨基酸、胱氨酸、维生素和矿物质珍稀营养滋补成份，对男性性器官有极大补益效果。 动手简单法6： 肉苁蓉酒 肉苁蓉40克，放入500毫升白酒内，浸泡7至15日后即可，每日饮用10到30毫升，适合壮阳男性，肾阳伐足引起月经伐调、伐孕、四肢伐温、腰膝酸痛女性服用。 枸杞 保肝抗衰老 药膳、养生汤、保健酒……枸杞总是其中老熟脸。枸杞确实老养生，《神农本草经》称“久服坚筋骨，轻身伐老，耐寒暑”，而且性子平和，一年四季侪可以用。枸杞子有类似人参作用，能预防动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，有增强体质，延缓衰老功效。 动手简单法7： 枸杞零食 枸杞、杏仁、核桃、松子混了一道作为零食，每天带一个零食盒。搿种食用方法虽然简单，但比泡酒、炖汤吸收效果更好。 何首乌 乌发抗氧化 宋代《开宝本草》称何首乌“久服长筋骨，益精髓，延年伐老”，是古代“四仙药”之一。何首乌良好抗氧化作用，能够促进神经细胞生长，对神经系统毛病有辅助治疗作用，还能促进造血功能，降低血糖，抑制胆固醇升高、减少胆固醇了肠道吸收，因而能缓解动脉粥样硬化形成。 动手简单法8： 何首乌茶汤 黑芝麻、山药、何首乌同等比例研成细粉，装瓶备用，每天取出25克，用沸水调匀，即可服用，有老好健脾补肾、养血益精作用。 灵芝 清除自由基 《神农本草经》认为，灵芝能“补肝气，安魂魄”，“久食，轻身伐老，延年神仙”，是古代“四仙药”之一。灵芝对神经系统、呼吸系统、心血管系统功能侪有调节作用，具有免疫调节、清除自由基、平衡代谢等功能，直接影响人体衰老进程。 动手简单法9： 灵芝粥 灵芝磨成粉，熬粥辰光待粥熟后调入灵芝粉5克，每天服用。灵芝味道稍苦，可以了粥中加入冰糖、蜂蜜调味，空腹服用灵芝较好，吸收得比较完全，啊可以调和肠胃。 红景天 延缓机体衰老 《神农本草经》把红景天列为药中上品，称服用红景天可以轻身益气、伐老延年，藏《四部医典》啊记载红景天“主治周身乏力、体虚等症”。如果去高原辰光随身带眼红景天，其实平时服用啊老好，可以增强运动耐力，缓解疲劳，而且了强壮免疫功能方面比人参作用更强，可以提高免疫力，延缓机体衰老。 动手简单法10： 红景天茶 取红景天10克，用研磨器研成粗末，冲入开水，加盖泡1刻钟，调入蜂蜜10克即成。上下午各饮1杯，可以补气养血，增强人体适应能力。 |
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