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最用心的健身指南 最走心的小编 点击上方蓝字关注 增肌减脂 该文为公众号：增肌减脂 原创，未经允许禁止抄袭，违视侵处理！ 有人说， 健身能让人返老还童，你信吗？ 如今越来越多的年轻人， 不到30岁就已经挺起了啤酒肚， 忙碌的工作成了缺乏锻炼的借口。 或许你该看看别人都是如何坚持健身保持身材的。 1、 60岁大爷坚持健身 如今完爆小鲜肉 他已60高寿， 身材却比大多数20多岁的年轻人要好！ 几年前饱受病痛折磨时， 他明白健康的重要性， 为了自己的身体， 他开始健身，一发不可收拾！ 他举起的重量， 也是健身房很多小伙子比不上的！ 2、 这位大叔， 被迷妹们称是“Sexy Daddy” 健身的他，穿衣就像行走的衣架子…… 然而他已经55岁了， 这个年龄的人90%都开始发福，身材走样。 他每天雷打不动的健身撸铁， 给自己做营养餐， 让自己越活越年轻！ 看看他超炫的腹肌， 是不是堪称老年版的彭于晏？ 3、 这位大爷叫徐智林 你能想象这一身腱子肉的大叔， 已经62岁了吗？
40多岁的他因为喝酒、熬夜、应酬， 跟很多白领一样大腹便便， 最后连爬楼梯都觉得困难。 为了恢复健康的身材，他开始健身， 把从前的坏习惯统统改掉了， 每天早睡早起、不抽烟、不喝酒。
不仅如此， 因为健身，他还遇见了爱情。
他和妻子在健身房相识、相恋， 健身就是他们的媒人。 拥有健康，他才是拥有了一切。
4、 79岁的王德顺胸肌赫然， 领着一队男模上T台，引爆全场！ 他微博的粉丝也翻了10倍。 他保持身材的秘诀就是： 坚持健身，保持肌肉。
50岁开始健身，79岁走秀， 如今81岁的他， 活得像个18岁的少年！
5、 成都一个72岁的大爷， 健身12年，不吃垃圾食品！
这就是老当益壮， 精神饱满，活力不输少年！
他不去健身房， 公园小区楼下就是他的健身场所， 长期健身让他一身肌肉， 力量也完爆许多年轻人。 ▼
高手在民间， 这才是徒手健身达人！
是的，健身从来都不是年轻人的专利！ 健身是一种生活态度，跟年龄没有多大关系！ dian一下，回来继续阅读☟ 健身必备：00000000000000000000000000000 可充电体脂秤称体重秤家用电子称精准测脂肪秤0000000000
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